"Rileggendo il mio diario dei sogni, mi accorgo di come questi abbiano influenzato nel bene o nel male la mia vita.
Nel male perchè c'è stato un tempo in cui cercavo nei sogni ciò che avevo troppa paura di ottenere nella vita reale, perchè mi rifugiavo nei miei sogni per scappare alla vita reale. Realizzando infine l'importanza di quest'ultima ho potuto bilanciare le due parti ottenendo un considerevole sviluppo di crescita personale (...)
Questo nuovo diario è un aiuto che do a me stesso per staccarmi da un periodo arido, in cui i miei sogni erano diventati cupi e nefasti.
Dal momento che un piccolo cambiamento può essere un buon inizio per portarne altri di più significativi, credo che questo nuovo diario sarà una benedizione per questo sognatore."
Questo testo veniva scritto esattamente 30 giorni fa nel mio nuovo diario dei sogni.
Gli obbiettivi a breve termine (30 giorni) che mi ero prefissato con questo diario erano 3: più memoria (arrivavo da un periodo poco colmo di sogni, come già menzionato sopra), sogni più vividi (i pochi che avevo facevano pure schifo) e soprattutto sogni più luminosi. Sì, perchè i miei sogni erano appunto "cupi e nefasti". In poche parole, erano tutti tristi, deprimenti, con colori e sensazioni generalmente cupe... talvolta facevo incubi.
Trenta giorni dopo (adesso) posso dire di avere portato a termine tutti e tre i punti: ricordo in media 1,06 (6 periodico xD) sogni al giorno. Già, non è molto. Ma fidatevi, c'è un incremento positivo abbastanza notevole. La vividezza è imigliorata innegabilmente: tutto ciò che accade, che c'è, che penso in sogno è molto più chiaro, questo un po' grazie alla qualità del sonno (non sempre, purtroppo ogni tanto la mia insonnia si fa sentire, e questo fa anche luce sul fatto che certi giorni non ricordo nulla o la vividezza è molto scarsa), un po' grazie all'imposizione e all'impegno con cui ho tenuto il diario in questi giorni. Non dimentico inoltre che una vividezza migliore è anche indice di maggiore lucidità (anche se magari nei sogni non l'ho raggiunta).
Per quanto riguarda il mio obiettivo principale, ossia la luminosità dei sogni: sono riuscito a disfarmi dell'oscurità nei miei sogni e a portare un po' di luce, anche se talvolta il sogno cupo si ripresenta (meno intenso e assai meno spesso.. ma è normale che ci siano questi sogni ogni tanto).
L'obiettivo a lungo termine (ottenere lucidità in sogno), l'ho ottenuto 3 volte in 30 giorni (3 sogni su 32 sono lucidi). Sì, rispetto a prima di questa estate sono peggiorato parecchio, ma da settembre ho avuto un incremento del 66,6 (6 periodico xD) %, nel senso che ho due sogni in più al mese (sì, a settembre ho avuto solo un lucido).
Spoiler:
Ci tengo a precisare che comunque, in questo diario, solo la presa di coscienza anche per pochi secondi in un sogno, fa diventare automaticamente quel sogno un sogno lucido.. anchhe se è durato poco, anche se non ho fatto tempo a fare nulla se non ottenere la lucidità.
Durante questi trenta giorni ho usato le seguenti tecniche: diario + DS (sto seguendo la guida che io stesso stavo traducendo sul diario dei comuni di La Berge).
Mi è sembrato opportuno fare un nuovo diario anche qui sul forum, all'altezza di questo cambiamento per me molto grande. Per chi volesse avere una rispolverata delle puntate precedenti, qui è contenuto il meglio dei miei vecchi lucidi nel mio vecchio diario:
viewtopic.php?f=10&t=8194&start=60
(Potete ripercorrere all'indietro. In generale, più indietro si va, peggiori sogni ci sono).
(Piccola parentesi: la verità è che non sopporto il modo di scrivere da bimbominkia(1!111!!!1!) che usavo nei primi sogni)
A partire dal giorno 31 fino al giorno 60 le tecniche che userò saranno: Dario+DS+Reflection-Intention.
Che Morfeo sia con voi,
Sonme