Ok, per praticità non metterò più la data, tanto è sempre quella del post...
Altre sperimentazioni wild nel corso della notte:
Mi rilasso, mantengo la concentrazione contando: uno, due, tre, quattro,.... [slpc]quando arrivo intorno al cento partono le vibrazioni. Purtroppo anche stavolta continuo a percepire parzialmente il corpo fisico, e quando è così il sogno non si forma. Provo a roteare, nel frattempo sento delle voci che in realtà non esistono, poi riesco a girarmi di 180 gradi a pancia in giù con la faccia sul cuscino (sempre oniricamente parlando)[/slpc]; dopo qualche istante il nero si schiarisce e intravedo la camera. Faccio il test del naso, non respiro, quindi ahimè sono sveglio.
Altra wild subito dopo, faccio il rilassamento, anche se sono un po' agitato e non ho più sonno; mi giro varie volte, poi, dopo quasi un'ora, mi abbandono al sonno. [slpc]Brevi ma vividi scenari onirici in n-rem si susseguono, poi finalmente arrivano le vibrazioni; anche qui l'isolamento dall'esterno non è completo, ma è sempre meglio di prima. Dopo un po' riesco a "staccarmi" dal fisico e a rotolare giù del letto, quando sono sul pavimento mi strofino le mani: il movimento e la sensazione sono molto realistici e fluidi, anche se è ancora tutto buio. Attraverso tutta la camera gattonando sul pavimento (sempre nel buio totale), arrivo davanti alla finestra e, alzandomi sulle ginocchia, provo ad aprirla dalla maniglia (trapassarla in quelle condizioni di buio totale sarebbe stato impossibile). Vedo soltanto degli spiragli di luce tra le fessure delle persiane,[/slpc] ma qui il sonno si alleggerisce, le vibrazioni terminano e mi sveglio.
Purtroppo ho notato che se il sonno è troppo leggero, e se quando arrivano le vibrazioni sento ancora le percezioni esterne il sogno non si forma, o tutt'al più si limita a degli episodi brevi di questo tipo... Comunque sono contento per il fatto che riesca ad arrivare alla transizione in questo modo almeno una volta per notte (ovviamente non di sera ma dopo aver dormito almeno quattro ore ); questo significa che l'allenamento della concentrazione sul sonno funziona. Devo solo migliorare la qualità dell'addormentamento e quindi del lucido che ne deriva...