da fcm19 » 21/07/2016, 11:33
Il diario lo stai già tenendo? Hai letto abbastanza sull'argomento?
Come ho detto prima, il sogno lucido è un'abilità che non si sviluppa dall'oggi al domani, ma ci vuole entusiasmo, passione, disciplina nell'esercizio e mooolta ma molta pazienza, abbassando il più possibile le proprie aspettative per non abbattendosi ai primi (inevitabili) fallimenti.
È normale che alle prime autosuggestioni il subconscio reagisca quasi come se volesse prenderci in giro, come nel tuo caso, ma sono proprio questi i segnali che il tuo pensare ai sogni lucidi comincia a smuovere qualcosa più in profondità. Scrivi quindi sul diario tutto ciò che ricordi dei sogni tutte le mattine, sii constante e falla diventare una passione. Abbonda di dettagli il più possibile, analizza poi quello che hai scritto, individua tutti i dreamsign e cerca di capire come sono strutturati i tuoi sogni, se hanno elementi comuni, ricorrenti, ecc... Scrivendo il diario e mantenendo alto l'interesso noterai ben presto che ogni giorno i ricordi onirici saranno sempre più nitidi e abbondanti. Questo è l'esercizio per la memoria onirica, indispensabile per aumentare la propria consapevolezza all'interno dei propri sogni. Il primo passo è quello di allenarsi a ricordare i propri sogni da svegli, il secondo quello di ricordarci di essi all'interno dei sogni stessi, in modo da riconoscere all'istante l'ambiente onirico e acquisire così lucidità. Poi certamente questo esercizio applicato da solo in genere non basta, ma va potenziato affiancandolo ad un pratica giornaliera come memorizzazioni, visualizzazioni, reflection, MILD, ADA, ecc.
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