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[Mal]

Mi chiamo Francesco e sono su questo forum per chiedere gentilmente se esiste una tecnica e se si quale, per indurre il sonno il prima possibile e raggiungere la fase Rem immediatamente.

L'esigenza nasce dal fatto di dover frammentare il sonno ed avere piccoli riposini, ma trarne il massimo beneficio. L'obbiettivo è di stazionare (dormire) il minimo necessario, per poter dedicare il resto del tempo ad una attività sportiva. Si trattata di un evento limitato a pochi giorni, con dietro una preparazione fisica e mentale (tutto a livello amatoriale), quindi anche tecniche invasive o forti sono ben accette. Finito l'evento tornerei alla mia salutare routine.

So che i velisti in solitario usano tecniche del genere, ma come facciano a "prendere sonno a comando" proprio non so. Il mio obbiettivo, riassumendo in due parole e proprio quello di "prende e sonno a comando".

Grazie a chiunque possa aiutarmi o indirizzarmi.

[Searig]

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