da Searig » 29/05/2017, 10:10
Si, o, almeno, io in genere faccio così e mi sembra funzioni abbastanza; appena sveglio, ancora nel letto, non mi impongo di correre subito a scrivere sul diario, ma semplicemente rimango lì a ripassare mentalmente il ricordo che ho due o tre volte (o quanto basta, insomma), per fissare bene il ricordo. Il ricordo dei sogni in genere è molto labile, se si pensa ad altro in quel momento poi è difficile da recuperare, ma se lo si ripassa mentalmente qualche volta in quel momento che c'è allora lo si rinforza, rendendolo più simile ad un "ricordo normale" che può essere mantenuto più a lungo, così poi con calma lo si può trascrivere sul diario. Diversamente, chi preferisce scrivere subito non appena sveglio, in genere adotta una soluzione di questo tipo: invece di trascrivere il sogno per esteso, scrive solo due o tre "parole chiave", che riassumono all'osso la trama del sogno e alcuni suoi elementi, per poi fare la trascrizione più tardi, usando quelle parole come scaletta o indice da cui ottenere la trascrizione.
Certe volte un ricordo può anche essere assente al risveglio ma riemergere in giornata per una associazione di idee con uno stimolo qualunque; senti una persona che parla di qualcosa e magari quello che dice ti fa ricordare un sogno (o anche solo un "flash") che hai fatto la notte. In questo caso alcuni sconsigliano di scrivere, perché hanno paura che il ricordo riemerso così tardivamente possa essere alterato. Io in genere li sento come autentici anche questi, poi sta a scelta personale decidere sul da farsi...
Alle volte a me capita che appena appena alzato non ho ricordi, ma riemergono presto, magari qualche minuto dopo, mentre sto facendo colazione ad esempio; a proposito di trucchetti io facevo così ogni tanto: in questo momento, cioè "appena alzato", mi rilassavo, tipo appoggiandomi di schiena ad un mobile e lasciando penzolare la testa in avanti, a occhi socchiusi, quasi a volere recuperare e assecondare il senso di sonnolenza ancora presente, e in quel momento riemergevano alcuni ricordi.
In definitiva comunque non i ricordi dei sogni non sono costanti, ogni tanto non si ricorda niente, ogni tanto invece sì, ma non si deve disperare, va considerata una cosa normale; certo p vero che per un onironauta è importante ricordare i sogni, ma anche se ogni tanto questo non accade basta attendere con pazienza e poi nei giorni successivi potrà tornare ad avere dei ricordi.