Buffo eh, succede spesso anche a me di elaborare la memoria di un sogno nel sogno successivo come se fossi sveglio. È un segnale positivo!Sottoluce ha scritto:P.S. Stanotte non ho fatto un sogno lucido ma dopo essermi riaddormentata in seguito a un risveglio notturno mentre sognavo(ero convinta di essere sveglia) mi sono detta" Accidenti la prossima volta che sogni di essere tra i banchi di scuola ricordati che stai sognando". L'ho trovato buffo...
Quando si fanno le tecniche c'è il rischio di farle in maniera troppo sistematica... Nella mia esperienza ciò che conta di più sono la motivazione e l'entusiasmo! Ripetizioni di frasi come 'sto sognando' non hanno mai funzionato per me. Al contrario, se ho una domanda che voglio chiedere o determinate cose che voglio sperimentare in un sogno, l'entusiasmo che ne deriva è il miglior catalizzatore per la lucidità.Sottoluce ha scritto:Ho usato le tecniche indirette in modo sistematico per tre mesi poi ho capito che ero ossessiva e questo comprometteva va il risultato. I Sogni lucidi che ho avuto di recente sono stati indotti principalmente dalla tecnica WBTB ( Ho naturalmente un sono frammentato mi sveglio dalle 2 alle 3 volte ogni notte per varie ragioni), faccio spesso test di realtà ( uso la app awoken), e mi ripeto ogni notte finché non cado addormentata "sto sognando"( soprattutto dopo i risvegli notturni).
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