da VictaPompa » 10/12/2012, 19:58
Da poco sto attuando delle tecniche meditativo-energetiche pre sonno in posizione supina , uno degli intenti essendo quello di incrementare la consapevolezza nonchè di sentirmi bene fisicamente ! Ho provate quelle tecniche dell'attenzione molto simili all'onda azzurra , cioè parto con l'attenzione dalla punta dei piedi per poi arrivare in cima alla testa ! Il mio problema è che il tronco e la testa non arrivano a quello stato di rilassamento e vibrazione ! Gambe e braccia si rilassano benissimo però il tronco e la testa , sede dei 7 chakra rimangono "vive , sveglie ! cioè non si appesantiscono-rilassano ! Ho provato come dice la tecnica di concentrarmi sulla colonna vertebrale (sede dei chakra ) tenendo attenzione ed energia compatte ma niente non vanno in quello stato di rilassamento ! A livello di tronco un pochino il chakra 2(ombelico) 3(plesso) 4(cuore) 6(3 occhio) 7(corona) gli sento , ma ripeto un pochino ma quello della base(1) e della gola(5) non gli sento proprio ! Quando dico sentire intendo a livello di tronco , ma la colonna vertebrale non la sento proprio ! Aspetto una risposta se avete da darmi qualche consiglio