Indice ‹ Tecniche e Divulgazione ‹ Il mondo dei sogni lucidi > Musica ipnagogica

[ddsx]

Poco fa, in un momento di totale ozio ad occhi chiusi, mentre sull'iPod passavano i Litfiba (per la chitarra elettrica), The Verve (per la musica) e Shakira (per il testo), ho iniziato a vedere delle macchie in movimento a tempo di musica, un po' come quegli effetti che ci sono in Windows Media Player, per intenderci...
Niente a che vedere con le immagini ipnagogiche (suppongo) però mi è venuta questa idea: e se la musica le aiutasse ad apparire?
Mi spiego meglio: magari se la notte mi metto a dormire con la musica, le immagini ipnagogiche arrivano prima perché stimolate dalla musica, e quindi sono più facili da individuare...

Uncle Sam wants your opinion!

p.s. il discorso della musica che passava sul lettore era solo per allungare un pochino il post

[ErikBauer]

Ho fatto anche io una supposizione del genere all'inizio delle mie esperienze su questo forum.

Ed effettivamente sembrava che l'ascolto di musica durante l'addormentarsi mi facilitasse le immagini ipnagogiche (a volte anche animate come fossero delle scentette, altre volte tipo effetto WMP come dici tu).

Addirittura avevo tentato di pilotare i miei sogni ascoltando la colonna sonora di Zelda (era un periodo in cui lo giocavo moltissimo) prima di addormentarmi ma sfortunatamente non ho main sognato di trovarmi ad Hyrule!

[MoonKissed]

Beh, puoi pensare al fatto che la musica ti annienta dalla realta' circostante e ti fa concentrare o su di essa o sulla tua mente...

Questo sì che favorisce le immagini ipnagogiche.

Io metto spesso il lettore mp3 nelle orecchie quando vado a letto.
Pero' per lo + con musiche rilassanti o cn quei file che si dica favoriscano i SL.

[ddsx]

Io metto spesso il lettore mp3 nelle orecchie quando vado a letto.

Devo provare, anche se non sono molto sicuro di riuscire ad addormentarmi. E poi mi si scarica la batteria... è una cosa che proprio non sopporto

... non ho main sognato ...

Direi che hai programmato troppo, oggi. Riposati

[MoonKissed]

Io metto spesso il lettore mp3 nelle orecchie quando vado a letto.

Devo provare, anche se non sono molto sicuro di riuscire ad addormentarmi. E poi mi si scarica la batteria... è una cosa che proprio non sopporto

Io ho quello con la batteria al litio, quindi ricaricabile cm il cel.
Mi dura ttt la notte e oltre.

[ddsx]

Pero' per lo + con musiche rilassanti

Mi daresti qualche esempio di musica rilassante?

[ErikBauer]

Io metto spesso il lettore mp3 nelle orecchie quando vado a letto.

Devo provare, anche se non sono molto sicuro di riuscire ad addormentarmi. E poi mi si scarica la batteria... è una cosa che proprio non sopporto

... non ho main sognato ...

Direi che hai programmato troppo, oggi. Riposati

Si, proprio un lapsus da programmatore!

[Searcher]

Pero' per lo + con musiche rilassanti

Mi daresti qualche esempio di musica rilassante?

Per la mia esperienza, Enya è il massimo. Vanno bene quasi tutte, escludendo solo quelle un po' più ritmiche (tipo Orinoco Flow, Storms in Africa, ecc.). Se i testi ti distraggono, puoi anche usare solo i brani strumentali (ce ne sono abbastanza). Se invece questa distrazione dovesse arrivarti dai cambiamenti di brano, puoi scegliere un solo brano e ripeterlo in "loop".
Tra l'altro, se usi costantemente la stessa musica nello stesso ordine, quando ti rilassi o mediti, alla fine si crea un ancoraggio, per cui basta che senti quella musica per ritrovarti rilassato in un attimo.
In alternativa, c'è l'album Rubycon, dei Tangerine Dream, musica fatta solo con tastiere senza percussioni o altri strumenti, una sequenza di effetti sonori molto soft. Esistono anche pezzi fatti apposta per la meditazione, qui puoi trovare qualche link se cerchi qualcosa free in rete http://www.soundsblog.it/post/1478/musica-gratis-per-rilassamento-meditazione-yoga-e-trance