Indice Conversazioni Off Topic La dimora del filosofo > Migliorare la propria forza di volontà!

Pensieri liberi di un certo spessore, riflessioni, ipotesi e speculazioni di varia natura. Ragionamenti all'interno dell'ambito umanistico non necessariamente attinenti all'onironautica.

Migliorare la propria forza di volontà!

Messaggioda SandStorm » 04/05/2012, 22:25

Ho bisogno di imparare a impegnarmi.

Da sempre sono una persona alquanto pigra. Per me è difficile impormi una volontà perché spesso vengo bloccato da tante distrazioni! Infatti studio poco, rendo a mala pena sufficientemente a scuola e in tutto ciò che mi impongo di fare con costanza e volontà (Per esempio tecniche dei SL come la mild) . : Sad :

Io so che per fare un sogno lucido, al di là di tutte le tecniche che si possano fare, la cosa più importante è volerlo. Credo che mi aiuterebbe molto imparare a farmi valere e sconfiggere la mia pigrizia leggendo i vostri consigli a riguardo.

So di avere delle buone potenzialità, quando mi piace qualcosa ci metto impegno e volontà. Ma quando si tratta di qualcosa che mi annoia o richiede un certo sforzo divento pigro. Come devo fare?

So cosa voglio e cosa mi serve, ma mi viene difficile ottenerlo.

Quando non so con chi parlare di queste cose parlo con voi per il fatto che posso leggere punti di vista differenti di persone diverse! : Mr green :
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Re: Migliorare la propria forza di volontà!

Messaggioda Pisy » 04/05/2012, 23:37

Per farlo ti serve forza di volontà, che a te manca. E' un circolo chiuso...

A parte gli scherzi, io credo che uno nasca con una buona forza di volontà. Io che sono un tipo orgoglioso se mi punto che devo riuscire a fare qualcosa anche che magari non voglio fare, trovo un motivo per farmela piacere e allontano tutte le tentazioni che mi fanno desistere dal raggiungere il mio obiettivo ripetendomi che è normali che esse ci siano.

Se ci provi anche tu anche se magari non sei abituato...
Ad esempio, prova per un determinato lasso di tempo (1 o 2 mesi) a metterti 3 obiettivi giornalieri, che ne so, studiare per il giorno dopo, fare gli esercizi per la MILD e riordinare e ripulire la tua stanza. Ogni volta che stai per lasciare, imponi a te stesso di continuare a farlo. Sarà durissima, perché ti annoierai, ti verrà uno stress incredibile, però SECONDO ME potrebbe funzionare.
Tὸ ἐνευπνιάζɛιν... τὸ μόνον ἀπόρρητον τοῦ ἄνθρωπου!
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Re: Migliorare la propria forza di volontà!

Messaggioda SandStorm » 05/05/2012, 12:34

Pisy ha scritto:trovo un motivo per farmela piacere e allontano tutte le tentazioni che mi fanno desistere dal raggiungere il mio obiettivo ripetendomi che è normali che esse ci siano.


Ecco il mio problema : Mr green : Le tentazioni sono troppe. : WallBash :
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Migliorare la propria forza di volontà!

Messaggioda davidiust » 05/05/2012, 12:55

Io sono tale e quale a te. Inizio mille cose e poi non ho la costanza di andare avanti fino in fondo. Però per i sogni lucidi ho avuto solo qualche leggero calo di concentrazione. Mi piace, mi piace pensarci, meditare, ricordare i sogni, e soprattutto sognare lucido. Mi sento meglio da quando ho iniziato, è proprio vero che il percorso che ti porta a sognare lucido è molto importante. Tutti questi benefici non mi fanno pesare neanche un po', non mi distraggo e soprattutto non mollo. Dai su...è troppo figo! ;)
La religione è un narcotico con cui l'uomo controlla la sua angoscia, ma ottunde la sua mente.

(23:03:59) Gli unici sogni che al mattino ti fanno essere di buon umore sono i lucidi. Gli incubi ti fanno chiaramente stare male, e i bei sogni ti fanno rimpiangere la vita onirica. (cit. ddsx)
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Re: Migliorare la propria forza di volontà!

Messaggioda MightyBlue » 05/05/2012, 13:10

Inizia con 5 minuti al giorno di meditazione suduta ed aumenta di 5 minuti ogni mese.
Esempio:
- primo mese: 5 min
- secondo mese: 10 min

Se sei motivato la cosa ideale sarebbe fare metà tempo camminando e metà tempo seduto.

Aiuta tantissimo con la pazienza. Per non parlare poi dei benefici della meditazione che sceglierai ;)
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Re: Migliorare la propria forza di volontà!

Messaggioda SandStorm » 06/05/2012, 17:26

MightyBlue ha scritto:Inizia con 5 minuti al giorno di meditazione suduta ed aumenta di 5 minuti ogni mese.
Esempio:
- primo mese: 5 min
- secondo mese: 10 min

Se sei motivato la cosa ideale sarebbe fare metà tempo camminando e metà tempo seduto.

Aiuta tantissimo con la pazienza. Per non parlare poi dei benefici della meditazione che sceglierai ;)


Devo meditare sulla mia forza di volontà? Per esempio pensare a ciò che devo fare, hai miei doveri ecc..?
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Re: Migliorare la propria forza di volontà!

Messaggioda MightyBlue » 06/05/2012, 18:31

SandStorm ha scritto:Devo meditare sulla mia forza di volontà? Per esempio pensare a ciò che devo fare, hai miei doveri ecc..?

No no, devi fare una normale meditazione. Sta a te scegliere se buttarti sulla concentrazione o sulla consapevolezza.

La prima puoi farla fissando l'attenzione su qualcosa, che sia il respiro, un colore, etc. Ti permette di raggiungere stati di calma e di pace incredibili ma che sono temporanei.

La seconda puoi farla notando ciò che è più predominante in quel momento, ad es. dicendo "pensiero, pensiero, ..." quando pensi, "prurito, prurito, ..." quando ti pizzica una gamba etc. Senza reagire o giudicare o partire con il normale processo mentale. Ti permette di prendere la realtà in modo diverso, superando le paure, i vizi e compagnia bella. Da notare che in questa meditazione lo scopo non è assolutamente raggiungere stati di calma e pace, quando essi avvengono, devi semplicemente notarli come qualsiasi altra cosa "calma, calma" etc.

In ogni caso come effetto collaterale di entrambe hai che sviluppi molta pazienza e costanza.
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Re: Migliorare la propria forza di volontà!

Messaggioda SandStorm » 09/05/2012, 14:26

MightyBlue ha scritto:
SandStorm ha scritto:Devo meditare sulla mia forza di volontà? Per esempio pensare a ciò che devo fare, hai miei doveri ecc..?

No no, devi fare una normale meditazione. Sta a te scegliere se buttarti sulla concentrazione o sulla consapevolezza.

La prima puoi farla fissando l'attenzione su qualcosa, che sia il respiro, un colore, etc. Ti permette di raggiungere stati di calma e di pace incredibili ma che sono temporanei.

La seconda puoi farla notando ciò che è più predominante in quel momento, ad es. dicendo "pensiero, pensiero, ..." quando pensi, "prurito, prurito, ..." quando ti pizzica una gamba etc. Senza reagire o giudicare o partire con il normale processo mentale. Ti permette di prendere la realtà in modo diverso, superando le paure, i vizi e compagnia bella. Da notare che in questa meditazione lo scopo non è assolutamente raggiungere stati di calma e pace, quando essi avvengono, devi semplicemente notarli come qualsiasi altra cosa "calma, calma" etc.

In ogni caso come effetto collaterale di entrambe hai che sviluppi molta pazienza e costanza.


Lo farò!
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Re: Migliorare la propria forza di volontà!

Messaggioda Mirror » 09/05/2012, 20:01

Anche io sono come te... posso fare quasi tutto ciò che è immaginabile ma mi manca(va) la voglia di farlo...

Purtroppo l'unica cosa da fare è metterti in testa di DOVERLO fare, nessun altro può studiare al posto tuo o fare sport al posto tuo... devi comprendere nel tuo profondo che è meglio per te, che non è tempo sprecato ma è tempo ampiamente ben investito.

Purtroppo ti manca l'esperienza, sappi che se tornassi io alle superiori, manderei a quel paese gli amici e mi butterei nello studio 5 annetti e via senza perdite di tempo.
Mettiti di impegno e voglia, renditi conto che o lo fai tu o non lo fa nessuno per te ed una volta che uscirai di casa(perchè prima o poi ti toccherà) più hai studiato e più hai avuto buoni risultati più ti sarà facile mantenerti la vita base e gli sfizi e più sei competente più guadagni più hai possibilità di levarti sfizi. (Non tirate fuori il discorso dei laureati che non trovano lavoro perchè quelli sono solo i cretini che si laureano in "tecniche di accoppiamento delle marmotte albine" e non muovono un dito finchè non trovano il posto statale da 3 mila euro netti al mese su quella specifica competenza.)
Ovviamente diplomati, cercati un corso di laurea SERIO tipo medicina o ingegneria e poi vedrai che è tutto in discesa : Thumbup :

P.s. non è questione di meditazione è questione di aprire gli occhi e renderti conto che non è adesso che devi cazzeggiare ma si cazzeggia una volta laureati con un bel lavoro qui o all'estero.
Amo l'atletica perchè è poesia, se la notte sogno, sogno di essere un maratoneta
(Eugenio Montale)

« Profeta - io dissi - creatura del male! - certamente profeta, sii tu uccello o demonio! -
- « Sia che il tentatore l'abbia mandato, sia che la tempesta t'abbia gettato qui a riva,
« desolato, ma ancora indomito, su questa deserta terra incantata
« in questa visitata dall'orrore - dimmi, in verità, ti scongiuro -
« Vi è - vi è un balsamo in Galaad? dimmi, dimmi - ti scongiuro. -
Disse il corvo: « Mai più ».
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Re: Migliorare la propria forza di volontà!

Messaggioda Mastergio » 10/05/2012, 0:15

forse non sono il piu adatto a dare consigli, ma credo che la prima cosa da fare sia "fare quello che ti pare"...un esempio veloce per rendere l'idea.
ti viene da nadre in bici? VACCI !
hai voglia di giocare alla play? FALLO!
ecc ecc
arriverà però un momento nella giornata, e fidati che arriva....dove per un attimo ti fai un esame di coscienza fulminante, e capisci che non hai fatto nulla di serio per ore e ore. Bene in quel preciso momento metà del tuo inconscio è sicuramente volenteroso di riscattarsi....e allora ripetiti quello che hai detto tutta la giornata.... e FALLO!
all'inizio studia mezzora, la settimana dopo magari ti accorgerai che riuscirai a tener botta per un ora!!

spero possa aiutarti, con me ha funzionato (credo) visto che da diplomato in scuola alberghiera , con questo metodo oggi sono laureato in ingegneria delle tlc, e sto finendo la specialistica.....non ti forzare.
questo discorso sembra paradossale, ma dopo un pò ti accorgi che se riesci a darti un tempo per fare tutto ( play, chitarra, bici sport ecc) beh anche lo studio avrà il suo tempo...
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