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Tecnica di rilassamento da provare

Messaggioda LuKe94 » 10/09/2022, 14:18

Ieri sera una persona mi ha insegnato una tecnica di rilassamento da fare nella veglia per lasciare andare le tensioni. Ciò che è successo mi ha colpito , provate anche voi:

-trovate un luogo tranquillo senza luci troppo forti

-toglietevi scarpe e calzini e mettetevi in piedi sul pavimento

-piegate appena le ginocchia e chiudete gli occhi

-mantenete questa posizione senza pensare a nulla

-dopo un po' portate l'attenzione sulle braccia e le spalle

-sentite che movimenti fanno, ad un certo punto cominceranno ad ondulare da soli

-lasciate fare questi movimenti finché volete, poi ascoltate come state.
“Professore, è vero tutto questo? O sta accadendo dentro la mia testa?”
“Certo che sta accadendo dentro la tua testa, Harry! Dovrebbe voler dire che non è vero?”
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Re: Tecnica di rilassamento da provare

Messaggioda Luna » 11/09/2022, 16:42

Grazie, lo proverò : Beer :
Dedicato con immensa gratitudine a Ben, amico insostituibile ed artefice dei miei sogni!
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