teo ha scritto:Altra cosa: sul wiki la wild è consigliata per utilizzo pomeridiano o per risvegli notturni.
Per come è fatta la tecnica io, ma penso potrebbe succedere a molti altri nuovi come me, non capivo come mai non fosse consigliata andando a dormire la sera e, proprio non capendolo, pensavo fosse solamente un caso che non ci fosse scritto anche quello tra i momenti consigliati.
Mi sono dovuto far spiegare in chat da un utente che il motivo è che i momenti consigliati sono quelli in cui non si ha molto bisogno di riposo e si può quindi entrare direttamente in REM. Altrimenti, arrivato il momento per me di usarla, probabilmente l'avrei usata anche andando a dormire in un momento quindi non propizio.
Questa è una cosa su cui ho qualche dubbio anch'io, nel senso che per come l'ho capita io, ho completamente ribaltato la cosa! Mi spiego: secondo me la WILD notturna è difficile perché presto troppa attenzione, col risultato che rimango perfettamente sveglio e non ho neanche uno straccio di ipnagogica (esse, si sa, rifuggono un'attenzione troppo focalizzata...), finché devo lasciare perdere e addormentarmi normalmente. Pensavo che la cosa mi fosse facilitata invece in un sonnellino pomeridiano perché lì, forse anche magari per la digestione, mi prende una sonnolenza forte, in grado di abbattere gli eccessi di attenzione che altrimenti eserciterei, che rovinano il tutto (secondo me la difficoltà principale della WILD è proprio calibrare l'attenzione: non troppa perché guasta, non troppo poca perché ci si addormenta), pur rimanendo cosciente. Ho provato e, anche se non ho portato a termine la WILD, almeno qualcosa che somigliasse ad un'ipnagogica è arrivata...
Le conclusioni pratiche sono le stesse (meglio il pomeriggio), mentre gli assunti di partenza sono opposti: forse ci sfugge qualcosa sulla teoria alla base della WILD o ho solo frainteso io?