Avete idee o sfruttate particolari tecniche e risorse per riprendere un sogno dal quale vi siete svegliati?Intendo sopratutto se vi riaddormrntate da lì a poco.
Una tecnica che aiuta è la MILD.
Si potrebbe poi provare a fare una sorta di meditazione con mantra oppure visualizzare il sogno da seduti per un pò evitando così di addormentarsi non essendo ancora sdraiati.
I più creativi potrebbero cimentarsi in disegni al riguardo o inventare il finale del sogno,attuare modifiche per iscritto. Si possono cercare immagini su internet riguardo i soggetti e gli elementi principali del sogno,aiutarsi con app del cel (chessò se si sogna di essere in spiaggia mettere suoni del mare o gabbiani)
Mi chiedevo perlò se ci fossero anche tecniche come dire.. "testate" e stanardizzate magari ideate da La Berge o altri