Salve a tutti!! Vi voglio prima avvisare che questa tecnica l'ho ideata casualmente e senza nessuna base scientifica, quindi anche se vi può sembrare semplice, qualsiasi problema fastidioso incontriate interrompete immediatamente questa tecnica.
In pratica ogni notte dovete impostare la sveglia 10min. prima rispetto all precedente, per esempio: giorno 1: 7.20, giorno 2: 7.10, giorno 3: 7.00 e così via... La cosa importante è che appena vi risvegliate vi rimettiate subito a dormire fino all'ora di partenza, che nel esempio è 7.20.
Gli effetti che io ho personalmente riscontrato:
Leggera difficoltà iniziale appena coricato ad addormentarmi, risvegli improvvisi nel corso della notte, ricordo molto nitido dei sogni, facilità nell'esecuzione di tecniche come la wild, facilità nell'indurre obe
Non sono sicuro che questi effetti siano dovuti alla tecnica, quindi chi se la sente la provi.
Gli effetti si possono riscontrare già dalla terza notte