Indice ‹ Tecniche e Divulgazione ‹ Controllo avanzato > Sl brevi e insoddisfacenti

[ElTopo]

ma come? con lo spinning? io ci ho provato un paio di volte (l'ultima quella scritta sopra) ma non è successo nulla.
Quali sono altre cose che posso fare quando sento di svegliarmi?

[paranoia]

ma come? con lo spinning? io ci ho provato un paio di volte (l'ultima quella scritta sopra) ma non è successo nulla.
Quali sono altre cose che posso fare quando sento di svegliarmi?

el topo ti consiglio una cosa apparentemente difficile ma in realtà davvero facile.
quando sei in un sogno lucido e senti che ti stai svegliando, rilassati, "segui" il risveglio, ti troverai sveglio con gli occhi chiusi.

a quel punto non aprirli per nessuna ragione, non ti muovere, torna a pensare al sogno che stavi facendo (o puoi anche immaginarne un altro) e vedrai che massimo una trentina di secondi torni dentro al sogno.

e per giunta più lucido di prima. ultimamente quando mi ricordo la uso e funziona alla grande..puoi farlo quante volte vuoi fino a quando non ci riuscirai più perchè sei abbastanza riposato o fino a quando deciderai di non continuare.. perchè quando il sogno diventa troppo lungo poi si fa fatica a ricordare l'inizio e i particolari.

se vuoi leggere qualche esempio vai a vedere il mio "digidiario para-virtuale" potrebbe esserti utile.

inoltre quando ti alzi senza sveglia per andare al bagno o simili, sfrutta l'occasione per fare una wbtb, che poi puoi anche unire alla wild se preferisci.. più stai alzato prima di tornare a letto, meglio è, il massimo secondo me è un'oretta..

ma va bene anche mezz'ora buona credo.. o meno se non puoi permettertelo.. ma assicurati di svegliare la mente leggendo o facendo altre cose in quel piccolo lasso di tempo.

dimmi se avrai buoni sviluppi

[paranoia]

ah altro consiglietto.. quando nel sogno senti che la lucidità, la luminosità o qualunque cosa è bassa, ordina con qualche parola decisa che il sogno migliori e questo avverrà. se senti poi che ti stai svegliando o che è sfocato, può essere molto utile sfregarsi le mani con decisione.

[dixit]

Io utilizzo un oggetto, che durante il giorno maneggio spesso. Ne saggio la consistenza, il colore, la forma, e nel sogno lo faccio apparire, lo tengo in mano e quando sto per svegliarmi lo stringo. Finisco in un falso risveglio

[ElTopo]

grazie per i consigli (li ho visti solo ora), ci proverò!

L'ultimo sl che ho fatto è stato già un pò meglio speriamo bene!
...e il mondo onirico è bellissimo

[SandStorm]

Io utilizzo un oggetto, che durante il giorno maneggio spesso. Ne saggio la consistenza, il colore, la forma, e nel sogno lo faccio apparire, lo tengo in mano e quando sto per svegliarmi lo stringo. Finisco in un falso risveglio

Ma come fai a ricordartelo dixit?

[eritzio]

ma come? con lo spinning? io ci ho provato un paio di volte (l'ultima quella scritta sopra) ma non è successo nulla.
Quali sono altre cose che posso fare quando sento di svegliarmi?

el topo ti consiglio una cosa apparentemente difficile ma in realtà davvero facile.
quando sei in un sogno lucido e senti che ti stai svegliando, rilassati, "segui" il risveglio, ti troverai sveglio con gli occhi chiusi.

a quel punto non aprirli per nessuna ragione, non ti muovere, torna a pensare al sogno che stavi facendo (o puoi anche immaginarne un altro) e vedrai che massimo una trentina di secondi torni dentro al sogno.

e per giunta più lucido di prima. ultimamente quando mi ricordo la uso e funziona alla grande..puoi farlo quante volte vuoi fino a quando non ci riuscirai più perchè sei abbastanza riposato o fino a quando deciderai di non continuare.. perchè quando il sogno diventa troppo lungo poi si fa fatica a ricordare l'inizio e i particolari.

se vuoi leggere qualche esempio vai a vedere il mio "digidiario para-virtuale" potrebbe esserti utile.

inoltre quando ti alzi senza sveglia per andare al bagno o simili, sfrutta l'occasione per fare una wbtb, che poi puoi anche unire alla wild se preferisci.. più stai alzato prima di tornare a letto, meglio è, il massimo secondo me è un'oretta..

ma va bene anche mezz'ora buona credo.. o meno se non puoi permettertelo.. ma assicurati di svegliare la mente leggendo o facendo altre cose in quel piccolo lasso di tempo.

dimmi se avrai buoni sviluppi

verissimo .... Lo stesso la berge mi pare (e una cosa così l'ho scritta giusto ieri mi pare in un altro post) dice che in quel caso si potrebbe addirittura rimanere coscienti fino alla rem successiva nel caso in cui il sogno finisce perchè deve iniziare una altro ciclo di sonno