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Come superare i propri limiti e aumentare le nostre capacità in veste di onironauti.

Re: Sveglia ad ogni ora

Messaggioda MoonKissed » 24/09/2008, 20:41

Cicche ha scritto: Mi ricorda molto una "tecnica" spiegatami da un mio amico psicologo.
L'ultimo anno aveva dei periodi intensi di studio e poco tempo per dormire. Tra le varie lezioni un suo professore aveva accennato a questi "cicli REM" per recuperare sonno dormendo meno ore.
In pratica consisteva nel svegliarsi dopo la prima fase Rem, stare attivi per 10 minuti e poi ridormire per una fase Rem. La si poteva comporre per 2 o 3 fasi rem a notte, dormendo cosi 3 o 4:30 ore per notte.
Lui l'ha provata per brevi periodi e mi ha detto che effettivamente funzionava.
Non ho idea comunque se prolungando i periodi possa giovare o meno.


In pratica consisteva nel svegliarsi dopo la prima fase Rem> calcolata, giusto?
stare svegli 10 min e poi? ridormire per una fase Rem > ke vuol dire?

Interessante. Dv l'ha pescata sto prof?
*tornata.. in qualche modo ; )
MoonKissed
 
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