Indice ‹ Tecniche e Divulgazione ‹ Controllo avanzato > risveglio distruttivo da sogno lucido

[gio91]

Ciao a tutti, partiamo dal presupposto che odio ricordarmi i sogni, sia belli che brutti perchè facendo sogni lucidi mi sembra di non spegnere mai il cervello...era tanto che non dormivo di pomeriggio oggi mi son messo giù alle 15:30' mettendo la sveglia alle 17, sono un po stressato per vari motivi e perchè sono in fase di esami ... mentre stavo sognando ho cominciato a sentirmi terribilmente in colpa perchè avrei dovtuo studiare allora ho cominciato a pensare di volermi svegliare ma nulla, capivo di essere sdraiato ma non riuscivo a muovermi, sapevo che nella camera vicina ci fosse mio padre, ho cercato di velocizzare il respiro ansimando cercando di attirare la sua attenzione ma nulla, nel sogno cercavo di aprirmi le palpebre senza risultato, mi son svegliato 3 volte all interno del sogno e ogni volta capivo non fosse vero perchè riuscivo a staccarmi un dente. a un certo punto son riuscito a muovere il collo e svegliermi in preda ad un affaticamento di testa veramente intenso, ho dovuto fare una doccia velocissimo (che era quello che cercavo di fare anche nei sogni) ma per un ora mi è rimasta addosso un ansia pazzesca, mi è capitato poche volte nella vita ma le ricordo ancora tutte perfettamente.non so cosa darei perchè esistesse una pillola in grado di non fare ricordare nessun sogno!!!


dimenticavo di dire che una delle cose che faccio più spesso quando sono in queste situazioni è buttarmi nel vuoto in modo da svegliarmi e funziona il 99% delle volte in cui non voglio trovarmi in quella situazione.

[Dreyeam]

Ah be... A sto punto non li vorrei ricordare neanche io... Dopo tre falsi risvegli poi... (Una volta ne ho avuti due non è stato fantastico)
Non potresti solo rilassarti... E poi provare...
Oppure idea appena venuta... So che è brutto... Potresti provare a ucciderti per svegliarti...

[gio91]

ho appunto aggiunto che solitamente mi butto nel vuoto..non volevo prorpio scrivere che cerco di uccidermi ma è quello il senso della cosa...non è un pensiero che mi piaccia particolarmente anzi...però funziona sempre oggi invece è come se l ansia che avevo per dover studiare e dovermi quindi svegliare mi paralizzasse...ho sofferto di attacchi di panico da bambino ora è anni che non ne ho più.oggi era una cosa molto simile ma all interno del sogno.Mi son riuscito a svegliare a 16:51 quindi 9 minuti prima della sveglia....ho dormito perchè stanotte ho dormito 6 ore stamattina son andato a sciare e quindi mi sentivo spossato...cercherò di non farlo più riaccadere..ma sicuramente nei prossimi giorni avrò qualche pensiero in piu mentre mi addormento

[Dreyeam]

Ti posso solo dire di rilassarti... (anche nel sogno) So cosa intendi... Anche a me vengono degli attacchi d'ansia a volte...
Ma comunque cosa serve agitarsi? Avevi la sveglia no?

[Alrescha]

ma guarda te, uno fa di tutto per ricordarseli e poi arriva il caso raro che ha la fortuna sfacciata di farne parecchi e vuole liberarsene...
ti parlerò per mie esperienze personali: c'è la probabilità che ci si possa svegliare deboli da un lucido, però non è la norma. Se ho ben capito tu vivi i sogni (lucidi e non) come un'esperienza negativa, perché, a tuo parere, non ti lasciano staccare il cervello e non fanno altro che farti pensare. Non so se esiste un modo per non ricordarli, ma personalmente te lo sconsiglierei.
Sono universitaria anch'io e so bene cos'è lo stress, ti capisco. Dato però che hai la fortuna di fare molti lucidi, perché non provi a sfruttarli per cercare un po' di pace dentro un bell'ambiente rilassante invece di rifuggirli? Di solito quando ci si sveglia da un sogno lucido si ha una grande sensazione di benessere e di appagamento (per me può durare anche per giorni).
Non sforzarti di non farli (che è un impegno anche quello), ma quando sei lì prova a cercare un bel paesaggio da osservare. Prenditi del tempo per te sedendoti fra l'erba e rimanendo immobile a bearti su ciò che ti circonda. Così facendo non avrai molto da ricordare della trama del sogno e allo stesso tempo potrai sentirti libero da ogni responsabilità e da ogni dovere per quei brevi attimi in cui dormi.

Certo è soltanto il mio parere, però magari potresti provarci e vedere come va invece di rinnegarli completamente

[Dreyeam]

ma guarda te, uno fa di tutto per ricordarseli e poi arriva il caso raro che ha la fortuna sfacciata di farne parecchi e vuole liberarsene...
ti parlerò per mie esperienze personali: c'è la probabilità che ci si possa svegliare deboli da un lucido, però non è la norma. Se ho ben capito tu vivi i sogni (lucidi e non) come un'esperienza negativa, perché, a tuo parere, non ti lasciano staccare il cervello e non fanno altro che farti pensare. Non so se esiste un modo per non ricordarli, ma personalmente te lo sconsiglierei.
Sono universitaria anch'io e so bene cos'è lo stress, ti capisco. Dato però che hai la fortuna di fare molti lucidi, perché non provi a sfruttarli per cercare un po' di pace dentro un bell'ambiente rilassante invece di rifuggirli? Di solito quando ci si sveglia da un sogno lucido si ha una grande sensazione di benessere e di appagamento (per me può durare anche per giorni).
Non sforzarti di non farli (che è un impegno anche quello), ma quando sei lì prova a cercare un bel paesaggio da osservare. Prenditi del tempo per te sedendoti fra l'erba e rimanendo immobile a bearti su ciò che ti circonda. Così facendo non avrai molto da ricordare della trama del sogno e allo stesso tempo potrai sentirti libero da ogni responsabilità e da ogni dovere per quei brevi attimi in cui dormi.

Certo è soltanto il mio parere, però magari potresti provarci e vedere come va invece di rinnegarli completamente

Grazie Alre per l'aiuto... Vorrei davvero aiutarlo... So come ci si sente...

Prova a viverli con tranquillita... Rilassati!

[gio91]

Grazie per i consigli!è più o meno 2 anni che ho aumentato il numero di ricordi dei sogni e da 2 anni dormo decisamente peggio rispetto a prima....dormivo fino a 12 ore(quando potevo) senza ricordarmi nulla invece ora se ne dormo 9 è già un ottimo traguardo considerando che comunque è difficilissimo che non mi svegli almeno una volta.Mentre mi sveglio mi ricordo il sogno, mi addormento e la mattina me ne ricordo altri 2, chiaramente lucidi o no, son pochi quelli che continuo a ricordare anche nei giorni seguenti ma spesso mi capita di trovarmi in certe situazione e ricordare sogni vecchi d anni che non ho idea perchè ricordi in quanto magari sono appunto sogni banali .... chissà cosa gira nella mia testa....farei cambiare lavoro anche al miglior psicologo...a parte che se vado a raccontare alcuni sogni lucidi mi arrestano ahahha


comunque il problema è quando appunto nel sogno mi ricordo che avrei qualcosa da fare e che quindi dormire è come se fosse tempo perso, ragionando quindi come se non ci fosse nessuna differenza tra dormire ed essere vigili...aggiungici lo stress di questo periodo ed è un bel casino

[Dreyeam]

Quello che dici del ricordare i sogni è una cosa abbastanza comune... Anche io mi sveglio quasi sempre...
Mentre il dormire 12 ore non credo sia fantastico... La durata giusta del sonno sarebbero 8 ore...
Nel sogno non pensare alle preoccupazioni... Pensa a cosa potresti fare li invece... (Il problema alla fine è questo)

[Alrescha]

comunque il problema è quando appunto nel sogno mi ricordo che avrei qualcosa da fare e che quindi dormire è come se fosse tempo perso, ragionando quindi come se non ci fosse nessuna differenza tra dormire ed essere vigili...aggiungici lo stress di questo periodo ed è un bel casino

Ecco, è l'approccio che sbagli. Io sono la tua fotocopia. Quando ho qualcosa da fare sto sempre con la testa lì e mi sembra di perdere ore preziose, ma alla fine mi convinco che dormire è un bisogno primario e a meno che non si voglia stare svegli 24 ore su 24 perennemente, sacrificando anche concentrazione e buona riuscita di ciò che si deve fare, non se ne può fare a meno. Allora perché non sfruttarlo facendo qualcosa di rilassante come un bel bagno in un mare onirico?
Io se sono in periodi da tour de force, mi programmo la giornata in maniera serrata. Stabilisco l'ora in cui mangio e quanto tempo, divido i miei compiti in base alle ore, mi tengo libera mezz'ora precisa per dormire il pomeriggio ed ovviamente stabilisco anche quante ore a notte devo dormire. A quel punto metto la sveglia (cosa che non faccio mai se non sono in corsa contro il tempo in questo modo) e quando vado a dormire sto col cuore in pace perché il tempo è talmente ottimizzato che non potrei fare altrimenti.
Se poi rimango indietro con i doveri per qualche motivo e non mi sento contenta nella coscienza, allora a quel punto posso decidere di sacrificare il tempo della dormita pomeridiana o altro, però è fondamentale che una volta coricati ci si lasci tutto alle spalle.
I sogni sono una liberazione. Chiunque sia in un periodo duro desidera fuggire via dalla quotidianità, e questo è un modo gratuito per farlo. Puoi vedere posti, incontrare persone, divertirti ed una volta svegli si è anche più carichi. Psicologicamente hanno un effetto veramente ottimo.

[Dreyeam]

Io posso solo aggiungere quella che è la mia firma: "Chiudi gli occhi e sii libero..."
Quando dormi e sogni lucido, ti trovi in un mondo dove gli unici limiti esistenti te li dai tu... Non chiuderti in una gabbia, pensando ai problemi di questo mondo... Aprila e vola! Quello è il tuo mondo!

E poi tu hai questo dono... Usalo!