Indice ‹ Tecniche e Divulgazione ‹ Controllo avanzato > risveglio distruttivo da sogno lucido

[PK2]

Io cerco di ricordare più sogni possibili. Non c'è giorno che non ricordi almeno un sogno, ma spesso sono 2-3.
Appena sveglio li esamino brevemente ancora steso sul letto, cercando di capire se possono essere importanti (non tutti i sogni hanno la stessa origine, e bisogna saper distinguerli tra loro).
Ricordare i sogni non vuol dire aver dormito male: non esiste sonno senza sogni, esiste solo sonno senza *ricordo* dei sogni. Il fatto di ricordare o meno i sogni non cambia nulla della qualità del sonno, che rimane quella che è.
PS: 9 ore per me sono tantissime, io ne dormo 7 o anche meno.

[Cenwyn]

Ciao a tutti, partiamo dal presupposto che odio ricordarmi i sogni, sia belli che brutti perchè facendo sogni lucidi mi sembra di non spegnere mai il cervello...

Non sei l'unico a lamentare questo "problema", ma Alrescha ti ha dato un'ottima soluzione, puoi usare i lucidi apposta per rilassarti, per prenderti una vacanza! Anzichè smadonnare perchè stai sognando, ad esempio, potresti metterti ad esplorare strani, nuovi mondi, alla ricerca di nuove forme di vita e nuove civiltà... oppure potresti praticare qualche forma di meditazione, che aiuta proprio a svuotare il cervello, oppure potresti divertirti con l'insensatezza della matematica nei sogni!

era tanto che non dormivo di pomeriggio oggi mi son messo giù alle 15:30' mettendo la sveglia alle 17, sono un po stressato per vari motivi e perchè sono in fase di esami

Questo si che è un sonno di pessima qualità: di giorno, e con l'ansia di dover fare qualcosa. Chiaro che favorisce lucidi e paralisi

... mentre stavo sognando ho cominciato a sentirmi terribilmente in colpa perchè avrei dovtuo studiare allora ho cominciato a pensare di volermi svegliare ma nulla, capivo di essere sdraiato ma non riuscivo a muovermi, sapevo che nella camera vicina ci fosse mio padre, ho cercato di velocizzare il respiro ansimando cercando di attirare la sua attenzione ma nulla, nel sogno cercavo di aprirmi le palpebre senza risultato, mi son svegliato 3 volte all interno del sogno e ogni volta capivo non fosse vero perchè riuscivo a staccarmi un dente. a un certo punto son riuscito a muovere il collo e svegliermi in preda ad un affaticamento di testa veramente intenso, ho dovuto fare una doccia velocissimo (che era quello che cercavo di fare anche nei sogni) ma per un ora mi è rimasta addosso un ansia pazzesca

comunque il problema è quando appunto nel sogno mi ricordo che avrei qualcosa da fare e che quindi dormire è come se fosse tempo perso, ragionando quindi come se non ci fosse nessuna differenza tra dormire ed essere vigili...aggiungici lo stress di questo periodo ed è un bel casino

Questo è capitato anche a me. Difficile godersi un bel lucido quando hai l'ansia di doverti sbrigare e fare dell'altro. E in più quando ti svegli, siccome non hai fatto bene il passaggio dal sonno alla veglia, resti rincogl*onito per tutto il giorno. O almeno per me è così.Pacco. Pacco davvero. Fatalità mi riesce più facile lucidare quando ho l'ansia di dover fare qualcosa

Dormo decisamente peggio rispetto a prima....dormivo fino a 12 ore(quando potevo) senza ricordarmi nulla invece ora se ne dormo 9 è già un ottimo traguardo considerando che comunque è difficilissimo che non mi svegli almeno una volta.

Ciao! Su questo vorrei rassicurarti: il fatto di svegliarti non è indice di un sonno di cattiva qualità, perchè è assolutamente normale. Tutte le persone durante la notte hanno dei risvegli piuttosto brevi, solo che di solito al mattino non se ne ricordano e danno per scontato di aver fatto un'unica tirata. E' lo stesso motivo per cui di solito le persone ricordano un solo sogno a notte quando va bene.
Non è il fatto che ti svegli a determinare la qualità del sonno, ma il modo in cui ti svegli la mattina ne è un prezioso indice.
Riguardo il calo di ore: sei in età universitaria, e devi sapere che il numero di ore di sonno necessarie al fisico ha un calo naturale dalle 12 dell'adolescenza alle 6-9 dell'età adulta. Pare che tu sia proprio in questa fase di passaggio.

Perchè ricordi tanto? Spesso si sente dire che il cervello e la memoria sono come un muscolo, più li alleni, meglio funzionano. Ed è vero, anche se non sono sicura che il paragone sia del tutto calzante.
Il fatto è che più usi il cervello, più rinforzi le connessioni neuronali. E tu stai studiando parecchio, ultimamente. Stai "allenando" il tuo cervello. E' chiaro che poi funziona meglio.
E' come se un palestrato si lamentasse di sollevare senza sforzo i pesi anche fuori della palestra, come lamentela non sembra molto sensata

[gio91]

Ciao a tutti, partiamo dal presupposto che odio ricordarmi i sogni, sia belli che brutti perchè facendo sogni lucidi mi sembra di non spegnere mai il cervello...

Non sei l'unico a lamentare questo "problema", ma Alrescha ti ha dato un'ottima soluzione, puoi usare i lucidi apposta per rilassarti, per prenderti una vacanza! Anzichè smadonnare perchè stai sognando, ad esempio, potresti metterti ad esplorare strani, nuovi mondi, alla ricerca di nuove forme di vita e nuove civiltà... oppure potresti praticare qualche forma di meditazione, che aiuta proprio a svuotare il cervello, oppure potresti divertirti con l'insensatezza della matematica nei sogni!

era tanto che non dormivo di pomeriggio oggi mi son messo giù alle 15:30' mettendo la sveglia alle 17, sono un po stressato per vari motivi e perchè sono in fase di esami

Questo si che è un sonno di pessima qualità: di giorno, e con l'ansia di dover fare qualcosa. Chiaro che favorisce lucidi e paralisi

... mentre stavo sognando ho cominciato a sentirmi terribilmente in colpa perchè avrei dovtuo studiare allora ho cominciato a pensare di volermi svegliare ma nulla, capivo di essere sdraiato ma non riuscivo a muovermi, sapevo che nella camera vicina ci fosse mio padre, ho cercato di velocizzare il respiro ansimando cercando di attirare la sua attenzione ma nulla, nel sogno cercavo di aprirmi le palpebre senza risultato, mi son svegliato 3 volte all interno del sogno e ogni volta capivo non fosse vero perchè riuscivo a staccarmi un dente. a un certo punto son riuscito a muovere il collo e svegliermi in preda ad un affaticamento di testa veramente intenso, ho dovuto fare una doccia velocissimo (che era quello che cercavo di fare anche nei sogni) ma per un ora mi è rimasta addosso un ansia pazzesca

comunque il problema è quando appunto nel sogno mi ricordo che avrei qualcosa da fare e che quindi dormire è come se fosse tempo perso, ragionando quindi come se non ci fosse nessuna differenza tra dormire ed essere vigili...aggiungici lo stress di questo periodo ed è un bel casino

Questo è capitato anche a me. Difficile godersi un bel lucido quando hai l'ansia di doverti sbrigare e fare dell'altro. E in più quando ti svegli, siccome non hai fatto bene il passaggio dal sonno alla veglia, resti rincogl*onito per tutto il giorno. O almeno per me è così.Pacco. Pacco davvero. Fatalità mi riesce più facile lucidare quando ho l'ansia di dover fare qualcosa

Dormo decisamente peggio rispetto a prima....dormivo fino a 12 ore(quando potevo) senza ricordarmi nulla invece ora se ne dormo 9 è già un ottimo traguardo considerando che comunque è difficilissimo che non mi svegli almeno una volta.

Ciao! Su questo vorrei rassicurarti: il fatto di svegliarti non è indice di un sonno di cattiva qualità, perchè è assolutamente normale. Tutte le persone durante la notte hanno dei risvegli piuttosto brevi, solo che di solito al mattino non se ne ricordano e danno per scontato di aver fatto un'unica tirata. E' lo stesso motivo per cui di solito le persone ricordano un solo sogno a notte quando va bene.
Non è il fatto che ti svegli a determinare la qualità del sonno, ma il modo in cui ti svegli la mattina ne è un prezioso indice.
Riguardo il calo di ore: sei in età universitaria, e devi sapere che il numero di ore di sonno necessarie al fisico ha un calo naturale dalle 12 dell'adolescenza alle 6-9 dell'età adulta. Pare che tu sia proprio in questa fase di passaggio.

Perchè ricordi tanto? Spesso si sente dire che il cervello e la memoria sono come un muscolo, più li alleni, meglio funzionano. Ed è vero, anche se non sono sicura che il paragone sia del tutto calzante.
Il fatto è che più usi il cervello, più rinforzi le connessioni neuronali. E tu stai studiando parecchio, ultimamente. Stai "allenando" il tuo cervello. E' chiaro che poi funziona meglio.
E' come se un palestrato si lamentasse di sollevare senza sforzo i pesi anche fuori della palestra, come lamentela non sembra molto sensata

Grazie per le risposte...solo oggi stò cominciando a documentarmi su quali siano sogni lucidi e quali no ... involontariamente da quando ho ricordi di quelli che posso definire sogni lucidi ho fatto test della realtà all interno dei sogni.Solitamente riguardano le macchine, controllo le targhe o i particolari dell assicurazione e l altra cosa è appunto riuscire a staccarmi un dente cosa che capita spesso....riuscire a volare mi capita spesso, allenarmi in moto anche (che è lo sport che pratico) con anche dettaggli veramente piacevoli e se posso definirle tali "soddisfazioni" che nella realtà non riesco ancora a togliermi.Però non capisco una cosa....io nei sogni che definisco lucidi (non vorrei dire cavolate) non capisco come posso avere il controllo su ciò che le persone mi dicono, su quello che fanno si ma su quello che dicono no...mi spiego meglio, mi capita a volte di fare sogni in inglese accorgendomi di sognare mi sforzo per parlare un inglese reale ma le persone con cui parlo parlano a loro volta in inglese è questo di cui non mi capacito...

altra cosa che mi capita è di lasciarmi completamente andare se un sogno non mi piace o è un incubo, se qualcuno cerca di uccidermi di farmi male etc non oppongo resistenza cosciente del fatto che mi trovo in un sogno e senza svegliarmi dopo poco cambia però non ho la capacità e mi pare di non averla mai avuto di cambiare il sogno ancor prima che un avvenimento negativo avvenga...

[Flip]

esistesse una pillola in grado di non fare ricordare nessun sogno!!!

Io proprio in questi giorni ho iniziato a fare qualche esperimento per vedere i cibi, secondo quello che ho trovato in giro, e il ricordo dei sogni, poi dopo vorrei aprire pure un topic per parlarne meglio... Posso dirti che arrivato al terzo giorno che prima di andare a dormire bevo latte caldo con cacao e miele e un quadratino di cioccolato fondente... In nessuno di questi tre giorni sono riuscito a ricordare un sogno, a differenza degli altri giorni in cui non prendo nulla prima di andare a dormire e ricordo sempre almeno un sogno a notte...
Sta sera cambio, provo con il tè tipo, e poi dopo qualche giorno di tè vorrei provare a riprendere il latte per vedere se l'effetto che ho avuto è stato reale o solo qualche altro fattore che ha influito...
Certo farsi ogni sera sta bomba ti fa venire il diabete... poi provo giorno dopo giorno ad alleggerire lo spuntino

[gio91]

credo che chimicamente parlando sia impossibile trovare un riscontro..anche io mangio spesso latticini prima di andare a dormire come "prenanna" perchè vado in palestra ma non ho mai trovato riscontri....ma davvero, spessissimo ho desiderato avere una soluzione per non ricordare nulla...anni fa avevo letto che se appena apri gli occhi guardi subito la luce fuori dalla finestra è più difficile ricordarli...ma son tutti rimedi della nonna...

[Flip]

anni fa avevo letto che se appena apri gli occhi guardi subito la luce fuori dalla finestra è più difficile ricordarli...ma son tutti rimedi della nonna...

Aahahaha anche io l'avevo sentito quello forse ti servirebbe più del semplice autoconvincimento... come chi va a dormire e dice:" Al risveglio mi ricorderò i miei sogni " tu ci metti un "non" e continui a dirlo fino a quando non ti è entrato in testa
Una cosa, i sogni li ricordi subito dopo che ti sei svegliato o spesso li stai vivendo ancora quando ti svegli oppure li ricordi nel corso della giornata??
Se fosse nel primo caso potresti o svegliarti o un po' dopo o un po' prima oppure svegliarti di corsa: appena apri svegli apri gli occhi, corri a lavarti la faccia, fai colazione... tutto di fretta... ma non so quanto potrebbe beneficiarne l'organismo...

[gio91]

Una pillola cancella memoria, se la invento mi danno il nobel!

[Cenwyn]

ma in pratica... vorresti delle dritte per svegliarti dai lucidi? non ho capito.

[gio91]

Nessuno è mai riuscito a dormire anche all interno dei sogni?Comunque davvero non so come fate a voler ricordare i sogni, anche quelli normale, che spesso nel mio caso son veramente incasinatissimi mi fan pensare un sacco alla mattina

[Cenwyn]

sono belli i sogni, è come guardare un film!