sono quasi 2 mesi che sto provando ad avere sogni lucidi. e in questi mesi ne ho avuti 2 molto corti e di seguito, tra cui uno con un falso risveglio. li ho avuti un mattina quando dopo un sogno mi sono svegliato e ancora immerso nel sonno mi sono riaddormentato. erano vividi ma corti. ora vi chiedo, sto provando da circa 3 giorni la tecnica di induzione per risveglio e riaddormentamento. perchè ho letto che aumenta circa il 62% di possibilità di lucidare. e ho visto che bisogna trovare l'ultimo ciclo r.e.m che di solito inizia dopo le 6 ore di sonno. il problema e che anche se metto la sveglia dopo 6 ore,mi sveglio che io ho già sognato. ho anche provato a svegliarmi prima, dopo 4-5 ore, ma niente mi sveglio comunque già che ricordo i sogni e li annoto. premetto che i primi sogni lucidi li ho fatti la mattina presto,tipo verso le 7 di mattina. ma a quell'ora non posso farlo..solo la domenica che non vado a scuola. qualcuno che pratica questa tecnica può darmi qualche consiglio più specifico?
ah dimenticavo..comunque in quel lasso di tempo che resto sveglio mi leggo un libro sui sogni lucidi, e quando ritorno al letto pratico la mild.
grazie per gli eventuali consigli
