non dico nient'altro
posto solo questo link
ci sono 3 processi più 4 respirazioni
i 3 processi sono ricordare (richiamare gli eventi alla mente) ricapitolare (sciogliere le fibre energetiche con le respirazioni) e sognare atti deliberati
poi le 4 respirazioni
che troverete in fondo a sta pagina
http://www.piccolosciamano.info/ricapitolazione.html