da NebulaWa » 21/02/2008, 18:59
non lo so
nel senso , i precursori (l'alimento) se li prende il cervello stesso se ci sono. Se non ci sono comincia l'ansia, depressione, stress, difficoltà ad apprendere, insonnia, timidezza, poca stima di se, senza imput per affrontare la giornata e il lavoro.
Questi alimenti sono i precursori delle sostanze sucitate.
Le sostanze vere e proprie implicate nel sogno sono:
acetilcolina :dura circa 4 min a ciclo, poi viene distrutta per poi essere di nuovo assimilata nel ciclo rem dopo.
serotonina: dura circa 2 ore a ciclo, poi viene distrutta per poi essere di nuovo assimilata (idem la melatonina) dai cicli profondi
Oggi ho appreso anche che una funzione molto importante per sognare è la dopamina.
Udite Udite:
La sostanza piu naturale possibile per aumentare la dopamina è :
mangiare cioccolata ....altrimenti innamorarsi
Questa dopamina mantiene le emozioni e il controllo nei sogni lucidi.
Se fin qua non vi è chiaro qualcosa chiedete... sono scoperte recentissime queste : alcune del 2008!! E sono importantissime per noi sognatori
Quindi ricordiamo questo intruglio:
latte+cacao dolce+uova+1 cucchiaino di caffè mescolati
cioccolata
Lo scopo del caffè l'ho aggiunto io, praticamente serve a diminuire il ciclo del sonno profondo (se uno è piu propenso a sognare), però siccome fa perdere anche sonno per iniziare a dormire, ne metterei proprio poca poca...un cucchiaino appunto...e poi aumenta la noradrenalina che credo, ripeto credo aumenti anche la dopamina (sto ancora studiando questo punto, ma cmq la cioccolata lo fa sicuro)
..Superare i propri limiti.. SogniLucidi.net