Ho copiato da un libro la descrizione di tecniche consigliate per quanto riguarda l'interpretazione dei sogni.Forse non saranno approfondite ma magari possono aiutare...il libro in questione è L'arte di sognare ma non quello di Castaneda.Non mi ha fatto impazzire a dire la verità ma la seconda e terza che inserirò le ho cominciate a provare....se volete commentare,aggiungere pareri ecc
Le associazioni
Si tratta di un processo più lento della mera intuizione. Le associazioni avvengono collegando ogni immagine del sogno in modo spontaneo o intenzionale a qualcos'altro:è una tecnica che potete praticare da soli per iscritto o con qualcun'altro che prende nota. Dite che cosa vi ispirano le immagini sognate,per esaminare questi nuovi dati che vi aiuteranno a illuminare il senso del sogno.
Ecco un esempio del sogno di Liette:
Titolo: Finalmente un po' d'aria
Sono a bordo di una barca che naviga sul mare agitato. All'improvviso decido di buttarmi in acqua e di lasciarmi colare a picco.Scendo negli abissi dell'oceano e quando tocco il fondo,mi do una spinta prodigiosa per risalire in superficie. Uscendo dall'acqua,prendo una gran boccata d'aria che mi rigenera. Impressione:sollievo
Il metodo associativo ha questo risultato:
Una barca:le fa pensare all'espressione “in che cosa mi sono imbarcata” e rappresenta le sue attuali difficoltà matrimoniali
Saltare:agire
Colare a picco:abbandonarsi
Spinta prodigiosa:aiuto soprannaturale
Una gran boccata d'aria:la vita è tornata
Liette deve rinunciare a subire tutti i problemi del momento (la barca) e scegliere di agire (saltare) e poi di abbandonarsi (colare a picco).Solo così può ricevere un aiuto inatteso che le restituisce la voglia di vivere. Il sogno le ha offerto la possibilità di intravedere una speranza e il metodo delle associazioni le ha consentito di prenderne coscienza.
Il metodo analitico
E' un metodo che sollecita quasi esclusivamente il pensiero logico e che richiede un approccio più elaborato;l'intelletto adora scomporre,paragonare e razionalizzare. Ecco due tecniche:
Lo svolgimento
La psicologia moderna perlopiù scompone i sogni in quattro fasi:prima di tutto l'ambientazione,ovvero le specifiche dei luoghi in cui si sviluppa il sogno; poi l'intreccio o conflitto; il punto culminante , ossia il progredire verso l'apogeo della vicenda; e in ultimo la soluzione.Le quattro fasi unite costituiscono la storia.Come a teatro, l'ultima scena annuncia il lieto fine o la conclusione tragica.Ecco un esempio:
Sono in auto con un amica.Stiamo procedendo lungo un erta strada di montagna e la mia macchinetta ha diffficoltà a salire.Le altre auto ci superano facilmente.Alla fine mi rendo conto che non arriveremo a destinazione
Al risveglio,l'impressione di difficoltà è molto forte,accompagnata da un senso di incapacità.
L'ambiente:la strada
L'intreccio:il tragitto da percorrere
Il punto culminante:il pendio difficile da salire
La soluzione:impossibile arrivare a destinazione
Esaminando la mia relazione con l'amica in questione e tenendo conto delle evidenti difficoltà sottolineate dal sogno, semplicemente ho rinviato a più tardi una cosa che avevamo incominciato insieme, perchè il sogno lasciava presagire un incapacità, per il momento, di arrivare a destinazione.
La griglia analitica
Un altro modo per facilitare l'interpretazione del sogno consiste nell'utilizzare una griglia analitica.Scomponendo il sogno in diversi elementi, a volte diventa più facile rintracciare un insieme di dati rivelatori. Chi ha fatto cosa?Come e dove? Quale è stata l'emozione provata di fronte a una data azione? Il solo fatto di scomporre la sceneggiatura in più parti, a volte è già sufficiente per cogliere il legame tra elementi apparentemente discordanti.
GRIGLIA ANALITICA
PERSONAGGIO AZIONE LUOGO IMPRESSIONE
Oggetti:
Colori:
Numero:
Atmosfera:
Titolo:
Impressione:
ANALISI:
Come dicevo la seconda e terza tecnica mi piacciono di più...tuttavia in particolare la terza mi da l'idea di servire più a mettere ordine nei sogni,vedere quali elementi si ripetono nel corso di un certo periodo ecc..fate qualcosa del genere?