Indice Il Mondo Onirico Discussioni generali sul sonno e i sogni > Sognare lucido fa dormire di meno ?

Sezione in cui discutere del mondo onirico oltre l'ambito lucido. Letteratura, teoria, domande sui sogni in generale, oltre ai fenomeni del nostro corpo quando sta per addormentarsi o svegliarsi.

Sognare lucido fa dormire di meno ?

Messaggioda DRAGO » 24/10/2016, 14:49

Sognare lucido e in generale ricordare i sogni porta a dormire meno del solito ? Aldilà di tecniche in cui ci si sveglia di notte in cui è voluto. Io di solito dormo poco ma ho notato che da quando sto iniziando a ricordare i sogni non dormo più di 4 ore per notte. In genere vado a letto alle 2 e mi sveglio alle 6. all'inizio pensavo che era la wbtb che stavo facendo più volte a notte, ma adesso per ovvi motivi non posso farla e mi sono accorto che da quando ho iniziato a ricordare i sogni dormo meno, prima mi attestavo sulle 5/5 ore e mezza, adesso dopo 4 mi sveglio. Per ora non mi sta pesando.
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Re: Sognare lucido fa dormire di meno ?

Messaggioda Juliette47 » 24/10/2016, 15:42

Ciao, io sono nuova..ma questo dubbio ce l ho sempre avuto anche io. Le volte in cui mi sembra di aver dormito meglio e mi sento piu riposata son quelle in cui non ricordo i sogni (cosa rara). Son curiosa anch io riguardo a questo argomento.
Non è esattamente quello che hai chiesto tu ma magari c e qualcosa in comune.
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Re: Sognare lucido fa dormire di meno ?

Messaggioda FreedomDesires » 24/10/2016, 18:58

Ciao, domanda molto complessa, in ogni caso a logica i sogni ci sono lo stesso che noi si ricordino oppure no percui il sogno in se fa parte del riposo.
La memoria nella vita quotidiana è costante, non è qualcosa che di per se stanca, è un processo passivo, noi ci ricordiamo cosa abbiamo fatto 10 minuti fa ma non perchè 10 minuti fa abbiamo attivato una registrazione volontariamente nel cervello e ci siamo sforzati di mantenere a memoria tutto ma perchè siamo costantemente in "registrazione" perlomeno al livello base da quando siamo nati anche se molte cose si perdono per il poco interesse (come i sogni) o per il tempo che passa.
Alcuni lucidi o sogni vividi possono stancare forse perchè il coinvolgimento di funzioni cerebrali va oltre lo standard che basterebbe al riposo, c'è da dire anche che quando ci sono sogni particolarmente vividi o lucidi la memoria ne è influenzata quindi si ricordano meglio e forse c'è pure più probabilità di svegliarsi subito dopo ma secondo me la stanchezza non dipende dal fatto che li ricordi ma proprio da come sogni: del resto si sogna sempre.
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Re: Sognare lucido fa dormire di meno ?

Messaggioda LunainpescilLady » 31/10/2016, 19:45

Teoricamente no ..o meglio credo vari da persona a persona. In genere però anzi per lucidare di più si consiglia di dormire di più proprio perchè le fasi REM si allungano. Il riuscirci però è un altra cosa...Per quanto mi riguarda le ore sono più o meno quelle ma la differenza la fa il riposo. Quando non ricordo i sogni indipendentemente dal tipo mi sento sempre più riposata e questo mi ha sempre creato problemi difatti alla lunga a esercitarmi....
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