da fcm19 » 22/03/2017, 11:59
Mostrare un vivo interesse verso i propri sogni e annotarli ogni giorno su un diario fino a scendere nel minimo dettaglio (anche se tutto ciò che si ricorda sono soltanto immagini a caso o sensazioni) è il miglior punto di partenza per aumentare la capacità di ricordare propri sogni. È normale che il ricordo dei sogni svanisca in gran parte già dopo pochi istanti dal risveglio - basta un movimento o un minimo pensiero per comprometterlo - ma per questo esiste una serie di accorgimenti che permettono di imprimere meglio i ricordi già al risveglio: ad esempio può essere utile, subito al termine del sogno, rimanere immobili ad occhi chiusi e ripercorrere mentalmente più volte ciò che si è appena sognato, cercando di agganciare quante più immagini possibili e dando molta importanza alle sensazioni che si sono provate, prima di annotare tutto sul diario. Già anche il semplice fatto di andare a dormire con la viva curiosità di sapere ciò che si sognerà quella notte darà sicuramente un impulso positivo al ricordo dei sogni.
Sarà incredibile come giorno dopo giorno con la pratica costante la quantità di ricordi onirici aumenterà in modo significativo e i sogni sembreranno essere molto più lunghi e con delle trame molto più articolate e consistenti!