Indice ‹ Tecniche e Divulgazione ‹ Il mondo dei sogni lucidi > Sogni e stati d'animo

[saton]

Ciao a tutti

Da qualche giorno sto tenendo il diario dei sogni e faccio gli esercizi di presenza.
Ho notato che i sogni sono diventati più vividi e agitati, ma soprattutto mi sveglio la mattina con un forte senso d'ansia che non svanisce, anzi mi accompagna per tutta la giornata
A cosa potrebbe essere dovuto?

Grazie a tutti

[dixit]

Potrebbe essere normale, i cambiamenti percettivi possono anche avere questo effetto. Io ti consiglierei di "spostarti", cioè trovare un buon motivo per non essere ansioso.

[olrac]

Ciao a tutti

Da qualche giorno sto tenendo il diario dei sogni e faccio gli esercizi di presenza.
Ho notato che i sogni sono diventati più vividi e agitati, ma soprattutto mi sveglio la mattina con un forte senso d'ansia che non svanisce, anzi mi accompagna per tutta la giornata
A cosa potrebbe essere dovuto?

Grazie a tutti

Saton quando cominci a fare un lavoro costante di presenza, se non l'hai fatto fino allora, può generare cambiamenti interiori del tutto imprevisti. Te lo dico perché ho lavorato per diversi anni sugli esercizi di presenza.
La parte che reagisce allo stato di presenza, questo 'io' di ansia, potrebbe essere la risposta del tuo organismo psicofisico a questa novità. Semplicemente, una parte di noi non gradisce quel tipo di stato e lo esprime così (ammettendo che siamo tutti composti di varie parti psichiche e non esseri totalmente 'unificati').
Io penso che se fai sforzi sistematici per tempi più lunghi dovresti riequilibrare la tua personalità e arrivare al sentimento opposto: serenità e pace interiore.
Quindi mi domando: come fai gli esercizi e con quali metodi?