Inoltre penso che se il cervello ha veramente bisogno di riposo e ha molte ore di sonno da recuperare, alla fine ti costringe a dormire. Insomma quando farai il riposino di 20 minuti cadrai in un sonno talmente profondo che non sentirai nemmeno la sveglia. A volte mi succede già ora che non faccio nulla, figuriamoci se cominciassi ad accumulare decine di ore di sonno negato. Il cervello penserà alla sicurezza e all'importanza assoluta di quel riposo e ti farà dormire. Almeno secondo me. Inoltre sarebbe mooolto difficile reggere le giornate morendo sempre di sonno per tutti i mesi che servono per educarsi. Specialmente se devi studiare. Poi per carità, il metodo in se è buono. Ma diventa tutto una questione di quanto la persona riesce a reggere anche in base alla vita che conduce. E non credo che sia il mio caso visto che sto iniziando l'università. Ma se mai avrò un periodo tranquillo la proverò sicuramente. 
Per la respirazione 478 non credo che sia pericolosa. Ricordiamoci che questo metodo è stato inventato da un medico di Harvard, quindi non dal primo scemo che passa. Se ci fosse il rischio di danni al sistema nervoso centrale ci avrebbe già pensato lui. Non si metterebbe a divulgarla e insegnarla nei video. La cosa più importante che ha un medico è la credibilità. Se ci fossero pericoli, questo medico non vorrebbe assolutamente la responsabilità di gente che si danneggia il SNC. Se dovesse capitare, la sua carriera andrebbe dritta nel cesso. Per cui penso che sappia quello che fa, altrimenti non la diffonderebbe in giro.
Inoltre questi tipi di respirazione sono il pane quotidiano di che pratica yoga, e al contrario fanno bene, sia fisicamente che emotivamente, quindi non credo che ci sia da preoccuparsi.
