Ho trovato un interessante articolo in inglese su un sito di sogni lucidi (ma si trova anche su internet) che descrive un allenamento per abituare il cervello ad addormentarsi istantaneamente appena si va a letto, senza sprecare tempo (nel mio caso ci metto anche un'ora prima di addormentarmi) che poi se andiamo a fare i conti, va a formare una montagna di ore sprecate.
L'articolo si chiama qualcosa come "How to fall asleep in less than 30 seconds".
Se qualcuno l'ha già letto vorrei fare una domanda. Il procedimento mi sembra sensato, ma c'è una cosa che mi ha dato sui nervi. All'inizio ci sono elencate varie abitudini che vanno tolte per avere successo nel procedimento, tra questi ci sono: Smettere con il caffè e il cioccolato (che per me non sarebbe un problema) e poi quella che mi ha perplesso, ovvero andare a letto e svegliarsi alla stessa ora sette giorni su sette, che ovviamente mi sembra un'assurdità monumentale. Il caffè e il cioccolato si devono interrompere solo per gli inizi poi si possono riprendere. Ma questa storia dell'orario costante ogni giorno non è specificata, non dice se è solo per l'inizio. Io sinceramente trovo assurdo che uno debba andare a letto e svegliarsi sempre alla stessa ora ogni giorno della sua vita. Io ad esempio, almeno il sabato faccio le ore piccole, come è giusto che sia in fin dei conti. Non mi sembra proponibile passare ogni giorno della vita ad alzarsi alla stessa ora, che cacchio di vita sarebbe?
Io sono molto interessato a questo metodo, perchè da sempre ho problemi di sonno, sono sempre stanco, passo ore sveglio a letto e a volte impiego molto tempo ad addormentarmi anche se sono stanco. Resto semplicemente a letto col sonno senza dormire. Per cui questo allenamento sarebbe il massimo per me, la qualità della mia vita migliorerebbe significativamente e anche la vita onirica darebbe più frutti.
Per cui chiedo a chi conosce questo metodo: E' veramente necessaria questa assurdità dei sette giorni su sette? Il procedimento può avere successo anche tardando almeno una o più volte in alcuni periodi, di vacanze magari, alla settimana? Grazie.