Indice ‹ Tecniche e Divulgazione ‹ Il mondo dei sogni lucidi > Wild e orari personali

[Khiash]

Ciao , da come ho capito la wild per avere maggiori probabilità di successo deve essere fatta dopo almeno qualche ora di sonno , ora io lavoro su due turni , una settimana 6-12 e l' altra 12-18 , per la prima in cui metto la sveglia alle 5 .20 per andare a lavoro sto provando la tecnica wri e dild dato che con la wild rischierei di dormire veramente poco , per l' altra settimana sto provando la wild con la wbtb puntando la sveglia alle 5 20 .Mi chiedevo ma se metto la sveglia a questo orario stando sveglio 20 min e quindi iniziano la wild alle 5.40 , non e' che svegliandomi la settimana precedente allo stesso orario e quindi terminando il mio ciclo di sonno a quell' ora , mi e' più difficile avere una wild nella settimana in cui posso dormire liberamente? Forse dovrei puntare la sveglia prima per avere maggiori probabilità?

[matt15]

si secondo me ti conviene puntarla prima

[fcm19]

Ciao! Dunque, nelle settimane in cui ti devi alzare presto direi che va bene come stai facendo. Se vuoi potresti aggiungere una deild nei vari risvegli notturni: sarebbe una wild immediata e quindi non perderesti sonno.

Per quanto riguarda invece la wbtb+wild sei pure avvantaggiato: se la settimana prima sei abituato ad alzarti alle 5:20, programmerai la tua mente a svegliarsi a quell'ora, per cui nella settimana in cui puoi dormire di più la mente continuerà a svegliarsi a quell'ora e proprio per questo è molto probabile che rimanga attiva nel sonno, il che aumenta di molto la probabilità di lucidare. Più o meno è come se facessi una cat involontaria.

Se poi non riesci più a riaddormentarti dopo la wbtb puoi ovviamente anticipare l'orario di sveglia, magari un'ora prima.

PS Ma dove hai scritto "wri", ti riferisci alla rwi (repetition of written induction) o alla wir (what is real)?

[Khiash]

Mi riferivo alla rwi , ho sbagliato a scrivere che per ora e' anche l' unica tecnica che credo mi abbia aiutato a fare un lucido di tipo dild