MajinVirus ha scritto:Ho provato stasera durante il "sonnellino pomeridiano" la WILD ancora, ed é uscito lo stesso identico risultato di ieri, sempre immagini, anche se diverse, ma tipo incubo (illusioni ipnagogiche?) e poi un fischio nelle orecchie.
Ancora.
Eddai, mi sono iscritto solo oggi.
Ciao Majin! Scusa ma non è che per caso le immagini spaventose le hai viste alla fine dell'esercizio, riaprendo gli occhi? Perché che io sappia (e abbia esperito) le immagini ipnopompiche, quelle che può capitare di vedere al risveglio, sono notoriamente spaventose (lo confermo
), mentre le ipnagogiche sono generalmente "neutre" e perfino piacevoli. Comunque anche le ipnopompiche non sono pericolose, che io sappia, hanno dopotutto la stessa natura delle ipnagogiche.
MajinVirus ha scritto:Ora ho ansia per la WILD...
Perché vi chiederete ora...
Non lo so nemmeno io il perché...
Voi che magari avete più esperienza di me sicuramente (dato che non voglio abbandonare sto mondo dei viaggiatori della notte) mi sapete consigliare una tecnica diversa? Che magari EVITA la paralisi del sonno e queste cose o almeno in parte?
Perché se non c'è un altra tecnica non credo continuerò ancora, con sta ansia.....
Certo che ci sono per evitare queste cose non solo in parte, ma del tutto! La DILD, per esempio: ti addormenti normalmente, sogni e poi a sogno già iniziato ti accorgi di stare sognando e quindi lucidi... Il difficile è accorgersi di sognare a sogno normale già iniziato, è più facile a dirsi che a farsi... Che poi la DILD non è neppure una tecnica in senso stretto, è la descrizione di un lucido spontaneo, la tecnica per ottenere la DILD è sostanzialmente la MILD, in cui ti suggestioni per aumentare le tue probabilità di lucidare, più varie altre...
Per fare un po' di chiarezza, esistono fondamentalmente tre tipologie base di tecniche:
-WILD (quando arrivi al lucido partendo da sveglio)
-DILD (quando acquisisci lucidità in un sogno iniziato normalmente)
-EILD (quando ti affidi a un supporto esterno per acquisire la lucidità in sogno)
Poi ci sono un sacco di varianti ma rientrano tutte in questi tre campi. Se il tuo problema è ansia nei confronti della fase di transizione, che è propria di tutte le tecniche WILD, allora puoi benissimo concentrarti sulle tecniche DILD, che non prevedono affatto questo (e neppure perdite di sonno e orari strani). Ti ripeto, nella stanza "Tecniche di induzione" trovi decine di topic su tutte le tecniche nei più minimi dettagli, cerca quelli sulla DILD e sei a posto...
MajinVirus ha scritto:Ma é normale almeno quello che ho io??? L'ansia e la paura di avere dolori o di "farsi male" prima di sognare é normale secondo voi?
Verso il "dormiveglia"...quando ci dovrebbero essere le "vibrazioni" e nelle illusioni (uditive/ottiche)?
Perché secondo me non é normale.
No in effetti non c'è da avere paura, perché è escluso che ci si possa fare male o avere dolore, ma poi su questo ci torno, perché mi sembra interessante...
MajinVirus ha scritto:Le fobie vengono dalla mente, magari causata da una brutta esperienza?
La mia "sicurezza" sulla WILD mi é passata di colpo.
E non sono certo nemmeno del motivo.
Lascia perdere i traumi nascosti: non portano a niente; mi è parso di ricordare prima che tra le tue basi c'è l'interpretazione dei sogni di Freud, bene, li per li non ti ho detto niente perché sei liberissimo di leggere tutto quello che vuoi, ma se questo ti crea problemi allora ti dico che Freud non è poi così affidabile, neppure se ti vuoi formare in psicologia perché anche se esistono ancora scuole di pensiero freudiane in ambito professionale, nondimeno è considerato superato da gran parte del mondo accademico psicologico, inoltre, soprattutto:
non c'entra assolutamente niente con l'onironautica!Scusa il tono, ma parlare di sogni non equivale a parlare di onironautica: se lo leggi perché ti interessa bene, se lo leggi per imparare l'onironautica allora non è il testo giusto...
MajinVirus ha scritto:Iniziamo già male.
No, dai, non dire così
MajinVirus ha scritto:No non intendo il sogno di cui ho paura
Quello so benissimo che non é reale
Intendo nella fase prima della REM
Perché, quello invece è reale? Ti ricordo che stiamo parlando di allucinazioni, le immagini ipnagogiche possono fare paura ma non sono più reali delle cose che vedi nei sogni! Anzi, alcuni ritengano che le ipna siano proprio abbozzi di sogni in formazione, detto questo, se non temi i sogni, non dovresti temere neppure i loro frammenti! Che poi le ipna in genere scompaiono appena le vedi, è un lavoro duro renderle un po' più stabili, quindi se una ti spaventa basta che la osservi e subito sparisce alla chetichella!
MajinVirus ha scritto:Tra le allucinazioni e dolori alle gambe a volte causate dalla paralisi da sonno intendo
Ecco, prima avevo detto che la cosa era interessante e che ci sarei tornato: hai parlato per ben due volte (e ne fai cenno anche dopo) di dolori associati alla paralisi REM.
Questo non mi risulta, perché
la paralisi del sonno non è affatto dolorosa (oltre ad esserci sempre, ogni volta che dormi, anche se non te ne accorgi, non è una cosa relativa ai lucidi, fa parte della nostra natura, come la digestione etc.), quindi ti chiedo:
Non è che magari hai avuto problemi legati alla posizione in cui ti trovavi, che magari ti ha bloccato un po' la circolazione sanguigna alla gamba?
Magari tutto questo è solo un gigantesco malinteso e se stai più comodo non ti succederà più!
MajinVirus ha scritto:Probabilmente mi conviene usare quella dei test di realtà
Ma non hai capito, ho proprio la paura da pre sonno
Non so se io abbia la vera e propria fobia o una semplice ansia temporanea causata da una brutta esperienza
E temo anche che sta "fobia" non mi faccia dormire magari a volte, e dato che su internet non si trova esattamente molto sta cosa...
Beh, magari la brutta esperienza è solo che queste caratteristiche innocue della transizione ti hanno colto un po' di sorpresa perché non ne eri al corrente, adesso che le conosci e sai che sono innocue non ti conviene alimentare fobie, no?
MajinVirus ha scritto:vedo la paralisi da sonno come una cosa "pericolosa", non so se io sinceramente sia l'unico qui con questa "fobia",se così si possa definire, nella via di mezzo tra la rem e la veglia
Ma in tal caso non so nemmeno io con certezza il motivo, la "vedo" come una cosa quasi dolorosa e che potrebbe farmi male (quando magari fa anche il contrario)
Sicuramente se ti provoca dolore, come dici, c'è qualcosa che non va perché la paralisi del sonno non è mai dolorosa: può essere altro, senza preoccuparti eh? Intendo cose banali, come la posizione scomoda che altera la circolazione o simili, cerca di indagare, perché sicuramente la paralisi REM non c'entra con questo. Pensa a cosa succederebbe se quando sogni muovessi il tuo corpo assecondando il sogno stesso, lì sì che rischieresti di farti male!
La paralisi è una cosa che ti protegge, non un nemico!So che non è bello autocitarsi, ma penso che questo video illustri, strappando anche un sorriso (che ci vuole per sdrammatizzare!
), a cosa serve la paralisi REM; nel caso in questione ovviamente qualcosa non ha funzionato e la paralisi non si è verificata:
viewtopic.php?f=28&t=8460
, (che poi non ho esattamente trovato nemmeno molti post e altro su internet che parlano di sta ansia improvvisa) l'unica cosa abbinabile alla mia paura sarebbe la fobia di sognare...ma dato che sognare lucido é proprio il mio obbiettivo, non credo proprio
