Searig ha scritto:Non credo affatto che funzioni male, non allarmarti! Penso invece che sia normalissimo che sotto stress il ricordo onirico sia un po' sfuggente, pensa solo al fatto che appena ti alzi hai delle cose da fare, ti devi preparare per andare a scuola, etc., così non pensi al sogno in quei cinque minuti in cui il ricordo svanisce; ma non puoi certo abbandonare i tuoi impegni! Se il fine settimana le cose migliorano, allora vuol dire proprio che è lo stress mentre sai che quando hai il tempo le cose sono fattibili!
Quoto Searig al 100%, lo stress non solo ti fa dormire peggio ma fa si che la mente razionale entri subito in gioco al mattino presto, scartando la memoria onirica.
Se vuoi migliorare le tue "prestazioni oniriche" e la tua qualità del sonno anche sotto periodi di stress ti do un consiglio semplicissimo:
Ogni sera prima di addormentarti e ogni mattina appena sveglio ti siedi con la schiena dritta e passi 3-5 minuti (non di più, non è necessario) semplicemente ad ascoltare la sensazione che provano le tue narici quando l'aria ci si muove dentro ad ogni respiro. Se mentre fai quello la mente inizia a sfornare pensieri a raffica e ad attirare la tua attenzione su altro, tu lascia che si faccia letteralmente gli affari suoi e ascolta con determinazione il tuo respiro mantenendo un atteggiamento di affetto e comprensione ogni volta che ti lasci distrarre dalla mente e ritorni ad ascoltare il respiro stesso.