Indice Il Mondo Onirico Discussioni generali sul sonno e i sogni > Ore giuste di sonno per i sogni lucidi

Sezione in cui discutere del mondo onirico oltre l'ambito lucido. Letteratura, teoria, domande sui sogni in generale, oltre ai fenomeni del nostro corpo quando sta per addormentarsi o svegliarsi.

Ore giuste di sonno per i sogni lucidi

Messaggioda Joiojoi » 10/04/2016, 13:44

Per aumentare le mie possibilità di avere un sogno lucido , quanto devo dormire?


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Re: Ore giuste di sonno per i sogni lucidi

Messaggioda IlVagabondoSolitario » 10/04/2016, 14:02

Il più possibile xD e sarebbe ottimo (se hai la mattinata libera) smezzate il sonno in due parti con la wbtb, di solito quando la faccio faccio 6/7ore-40 min di wbtb-altre 4ore
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Re: Ore giuste di sonno per i sogni lucidi

Messaggioda fcm19 » 10/04/2016, 14:50

Di solito si sogna lucido con maggior frequenza verso mattina, dopo aver dormito almeno 5 ore, quando le fasi rem sono più lunghe, il sonno è più leggero e i sogni sono più consistenti ed articolati. Quindi un sonno di almeno 7-8 ore sarebbe l'ideale.
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