"Problemi con il rilassamento"

ddsx · **Iscritto il:** 07/05/2009, 14:07 **Messaggi:** 1868

Silvio ha scritto:

Probabilmente scabiavo mioclonie notturne per paralisi...

Molto probabile : Chessygrin :

Silvio · **Iscritto il:** 03/02/2010, 17:24 **Messaggi:** 54

Bene, da sta sera inizio il "trattamento" sogni lucidi XD

Mi dici come riconoscere una mioclonia da una paralisi?

Arokas · **Iscritto il:** 04/04/2009, 12:28 **Messaggi:** 108

La paralisi è assolutamente normale se ci si rilassa e si fa credere al corpo di essere addormentato ma nel contempo si ha la mente sveglia... ergo se ti rilassi e riesci a non addormentarti, soprattutto in WBTB, sperimenti la paralisi. La paralisi è un meccanismo di difesa del corpo per non farti muovere in fase REM. Non è niente di strano, e non preocuparti se ti viene, è solo una cosa positiva. Io dopo 20 min di rilassamento finisco praticamente sicuro in paralisi. E" normale

Silvio · **Iscritto il:** 03/02/2010, 17:24 **Messaggi:** 54

Tutto chiaro ora... Il problema è che mentre pratico il rilassamento mi addormento XD

Silvio · **Iscritto il:** 03/02/2010, 17:24 **Messaggi:** 54

Per effettuare la WILD è neccessario svegliarsi nel corso della notte?

Antonio · **Iscritto il:** 08/01/2010, 1:31 **Messaggi:** 258

non esattamente... in teoria la WILD la pratichi prima di addormentarti, con lo scopo di restare lucido mentre il corpo "ti abbandona"... ovviamente puoi anche eseguirla durante un risveglio notturno, momento propizio, in quanto ci si trova sicuramente in uno stato ideale di rilassamento.

Silvio · **Iscritto il:** 03/02/2010, 17:24 **Messaggi:** 54

Che ne pensate del Rebithing come tecnica di rilassamento?

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