Indice Tecniche e Divulgazione Tecniche di induzione > [Nuova tecnica] Training autogeno

Sezione per imparare a fare sogni lucidi.
Parliamo qui di metodi consolidati e sperimentali per indurre esperienze oniriche.

[Nuova tecnica] Training autogeno

Messaggioda admin » 02/08/2016, 8:47

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che consente di ridurre lo stress, la tensione, e dona al soggetto una notevole capacità di concentrazione ed auto rilassamento, che come sappiamo sono elementi fondamentali per l’induzione dei sogni lucidi.

http://www.sognilucidi.it/tecniche/rilassamento/training-autogeno/
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Re: [Nuova tecnica] Training autogeno

Messaggioda JackTorrance » 03/08/2016, 14:54

Ma quindi si può provare anche prima di dormire per provare a fare una wild?

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Re: [Nuova tecnica] Training autogeno

Messaggioda fcm19 » 12/08/2016, 12:36

JackTorrance ha scritto:Ma quindi si può provare anche prima di dormire per provare a fare una wild?

Certo. È particolarmente indicato per la WILD, ma più in generale è utile come rilassamento psicofisico per addormentarsi e dormire meglio. La WILD ovviamente è sconsigliata di sera appena messi a letto.
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Re: [Nuova tecnica] Training autogeno

Messaggioda Viaggiatore » 20/08/2016, 15:27

non ve lo consiglio da autodidatta
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Re: [Nuova tecnica] Training autogeno

Messaggioda LCyberspazio » 22/08/2016, 18:13

Io lo pratico da molto tempo. Funziona per svuotare la mente e rilassarsi. Ci si perde letteralmente nel tempo.
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Re: [Nuova tecnica] Training autogeno

Messaggioda sciamano » 22/08/2016, 22:37

Viaggiatore ha scritto:non ve lo consiglio da autodidatta


Perché dici così, Viaggiatore?
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Re: [Nuova tecnica] Training autogeno

Messaggioda LunainpescilLady » 22/08/2016, 23:11

Da quello che so il "vero training autogeno" è solo uno,quello di Schultz anche se poi su internet si efiniscono tali anche altre tecniche esattamente come con la meditazione. Da quel che so quello di Schultz non è necessario imparare con qualcuno di esperto anche se consigliabile....semplicemente per riuscire meglio ma non ci sono controindicazioni a provare da soli
... -mi dica un ultima cosa.E' vero?O sta succedendo dentro la mia testa?-
-Certo sta accadendo dentro la tua testa, Harry.Ma perchè dovrebbe voler dire che non è vero?- (Harry Potter)


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Re: [Nuova tecnica] Training autogeno

Messaggioda Searig » 29/08/2016, 14:11

Che tu sappia quello indicato nel link è quello di Schultz?
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Re: [Nuova tecnica] Training autogeno

Messaggioda LunainpescilLady » 29/08/2016, 23:51

Onestamente non saprei. Ho a casa libri al riguardo comprati per mia curiosità chiedendo consiglio e info a psicologi. Tuttavia non li ho mai letti ancora :)
... -mi dica un ultima cosa.E' vero?O sta succedendo dentro la mia testa?-
-Certo sta accadendo dentro la tua testa, Harry.Ma perchè dovrebbe voler dire che non è vero?- (Harry Potter)


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