Dopo due anni di alternare periodi di intenso allenamento e di lunghe pause RIECCOMI QUI
Vi farò velocemente il mio schema di allenamento, così potete darmi qualche consiglio.
MATTINA ---------> Non appena sveglio prenditi 5 minuti per ricordare tutti i sogni fatti nella notte e trascrivi le parole chiave che ti serviranno dopo per scrivere il sogno nei minimi dettagli. Alzati, controlla se stai sognando e affronta la giornata.
DURANTE IL GIORNO ----------> Durante la giornata ricorda di domandarti se stai sognando e, in caso contrario ripeti con pura intenzione e con che convinzione che la notte accadrà: "stanotte non appena sognerò VOGLIO accorgermi di stare sognando e voglio svegliarmi dopo ogni sogno"
PRIMA DI DORMIRE -----> Prima di dormire vedere o leggere qualcosa riguardo i sogni lucidi, poi prendere il diario e segnare i DreamSign dei sogni scritti la mattina. Preparare 2 sveglie rispettivamente 4 e 6 ore dopo essersi addormentati, spegnere la luce e prepararsi ad attuare la MILD.
DURANTE UN MICRO RISVEGLIO --------> Non appena sveglio chiudi la sveglia e segna le parole chiave del sogno appena fatto. Puoi scegliere se utilizzare la tecnica MILD o WILD
Potrei avere dimenticato qualcosa, ma questo è l'allenamento che ho sempre attuato. Non ho mai avuto un sogno lucido utilizzando la WILD, ma sono in cerca di nuove esperienze...anche perchè il poter assistere alla creazione del sogno mi affascina. Non ho nemmeno assistito mai a delle illusioni ipnagogiche e non vedo l'ora di provarle. Inoltre d'estate dormo molto male a causa del caldo, perciò difficilmente riesco a concentrarmi. Inoltre non riesco quasi mai ad addormentarmi dopo essere stato sveglio per molto tempo (non sono tipo da WBTB )
Attendo consigli da tutti e da chi è esperto della tecnica WILD @dixit