Ho scoperto da poco il forum, questo sarà il mio primo topic. Circa 2 mesi fa avevo delle paralisi del sonno continue, quasi ogni giorno, anche la notte, tanto che stavano diventando quasi "normali" e non più "fastidiose". 3 Giorni fa ho re-iniziato i miei tentativi per fare un sogno lucido (che negli anni non hanno mai funzionato, forse per il poco impegno che ci ho messo), e decido quindi di provare con la WILD. Ho letto che è una delle tecniche più difficili, ma ho pensato che sarebbe stato facile date le paralisi del sonno che ormai diventavano abitudine, e invece, 2 notti di seguito che ci provo ma niente, ho intenzione di provare anche stanotte, e anche la prossima, finché non riesco, ma ho bisogno di alcuni consigli...
• Come faccio a capire se sono effettivamente "entrato" nel sogno? Riapro gli occhi, rischiando di perdere il rilassamento o continuo a mantenerli chiusi?
• Che posizione in cui mettermi è più efficace per la riuscita della tecnica?
• Meglio se chiudo la porta per insonorizzare la stanza o qualche rumore non è un problema? (TV dal salotto)
PS: E' un periodo in cui ho assolutamente bisogno di fare un sogno lucido e "liberarmi", ogni consiglio o tecnica alternativa è gradita