Ciao a tutti.
Spesso sul web leggo che la tecnica DEILD non ha successo se ci si trova alla fine della fase REM.
Suppongo che se ci si sveglia dal sogno spontaneamente, la fase rem sia ovviamente terminata, ma allora che fare?
L'utilizzo della sveglia (che si spegne da sola) non mi ha mai dato esito positivo (mi sveglio troppo e definitivamente); svegliarmi spontaneamente da un sogno vuol dire essere alla fine della fase rem, quindi la tecnica non funziona....
Help!
Grazie.
SUSY