Ciao a tutti,
ho problemi con il ricordo dei sogni. Non so voi, ma io ho un sonno molto pesante, potrebbe venire anche un terremoto ma io dormo saporitamente.
Quando chiudo gli occhi alla sera sembra di entrare in un nero blackout e di svegliarmi direttamente alla mattina seguente.
Di conseguenza non ricordo proprio nulla, anche perché il corpo è tutto indolenzito e i muscoli sembrano di gesso: la prima cosa che vorrei fare quando apro gli occhi è cercare di sgranchirmi e "darmi vita".
LaBerge consiglia (in questi casi) di impostare una sveglia dopo quattro ore e mezza, sei ore, sette ore e mezza, forse per infastidire il sonno e renderlo meno leggero.
Vorrei provare a fare così, ma ho delle perplessità: voi scrivete i sogni dopo ogni sveglia? Oppure cercate di ricordare (proprio mentre suona la sveglia e la ignorate senza disattivarla) e di rimandare la stesura nel diario all'ultimo risveglio mattutino? Sono bloccato al primo step dei sogni lucidi: il recall, un po' a causa del mio sonno potente.
Aiutatemi a ricordare, anzi a dimenticare... che consigli mi date? Mi riferisco soprattutto alla parte delle sveglie: scrivete nel cuore della notte oppure a risveglio ultimato? Come vi comportate quando suona la sveglia? (premesso che la mia sveglia non suona, ma avendo un braccialetto collegato al telefono vibra direttamente sul polso).