Il T.A di Schultz è una tecnica di rilassamento e concentrazione universalmente conosciuto ed è da molti anni oggetto di studi e ricerche a livello mondiale per le varie applicazioni alle quali si presta. Gli ambiti di applicazione sono molteplici, può servire ad incrementare lo studio o il lavoro; può migliorare le nostre capacità di controllo e curare i disturbi più comuni su base psicosomatica. È molto seguito nella pratica clinica dove risulta particolarmente indicato per i seguenti disturbi:
Disturbi d’ansia
Disturbi di somatizzazione
Insonnia
Stress
http://www.trainingautogeno.net/home.htm
Cosa ne pensate del training autogeno?
A me interessa per riuscire a utilizzare la tecnica Wild con facilità.
Qualcuno ne ha avuto esperienza?