Indice I Sogni Lucidi Tecniche di induzione > WBTB di gruppo

Come ottenere e mantenere la lucidità nei sogni? Parliamo delle tecniche conosciute e delle vostre domande e commenti. Raccontateci le vostre tecniche personali e confrontatele con quelle degli altri. Aiuti esterni: dieta, integratori, dispositivi elettronici, musiche specifiche...

Re: WBTB di gruppo

Messaggioda IlConte » 19/08/2014, 9:26

dixit ha scritto:"Wake Back to Bed"
Vediamo un po' di riprendere la discussione. : Biggrin :

Fare una WBTB* di gruppo, significa, prima di tutto, essere in gruppo! : CoolGun : : Cowboy : : Captain : : Chef : : PirateCap : : Nar : : Nurse : : Doctor : : Hide : : Mr green :
Quindi occorrono adesioni. Non importa esserci sempre, basta venire qualche volta, poi, chi c'è c'è, chi non c'è buona notte! :sleep:
*(http://www.sognilucidi.it/mediawiki/index.php?title=WBTB)

Dato che è difficile alzarsi e star svegli [b]un'ora* la notte, [/b]questa tecnica non può che essere relegata al fine settimana e festivi, grazie al fatto che si può dormire di più, dato che la maggior parte di noi ha orari fissi di studio/lavoro.
*(tempo utile certificato dagli esperimenti del Lucid Institute di LaBerge - http://www.lucidity.com/index.html)

Di solito la WBTB si fa dopo il 3°/5° ciclo di sonno, quindi dopo aver dormito tra le 4,5 e le 7,5 ore, ma dipende dal soggetto. Bisogna cioè attendere i cicli REM più lunghi, che sono quelli finali. Di conseguenza la WBTB si esegue il mattino presto.
Dato che bisogna stare alzati un'ora, riaddormentarsi può essere difficile per molti, può volerci anche un'ora, ma è questione di abitudine e tranquillità.
L'ideale è dunque pensare a quante ore di sonno ci rimangono, prima di doverci alzare definitivamente, ossia a quale ora conviene fare la WBTB.
Se ci si alza alle 6, per esempio, si torna a letto alle 7, prima delle 8 stiamo dormendo, in teoria.

Io mi aggregherei, non sempre, ma farei delle WBTB in chat del forum, verso le 6 - 6 e mezza nei festivi e sabato/domenica.
Raccogliamo qui un po' di adesioni, per vedere chi c'è e quando e a che ora farebbe comodo. ;) Postate pure la vostra disponibilità.

:wyn: : Beer : : Beer : : Yahooo : : Hide : : Nurse : : Doctor : : Nar : :cool: : Thumbup : : Surprice : : Chessygrin : : Cowboy : : Indian:


E' davvero necessario stare svegli 1h? Io di solito faccio 10 - 15 minuti (presso che non ho ancora sognato lucido, riesco solo a ricordarmi i sogni per ora)
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Re: WBTB di gruppo

Messaggioda NebulaWa » 27/08/2014, 16:11

io la faccio sempre solo di qualche minuto..giusto il tempo di bere o andare al bagno..
..Superare i propri limiti.. SogniLucidi.net
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Re: WBTB di gruppo

Messaggioda Giulia213446 » 16/11/2014, 0:46

Domani WBTB di gruppo in chat alle 7:00 ,partecipiamo sicuramente io e Penthotal,chiunque voglia unirsi a noi lo faccia : Wink :

Forse saranno dei nostri anche Dixit, Tolle e Amos
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Re: WBTB di gruppo

Messaggioda dixit » 07/12/2014, 18:56

Domattina, Lunedì 8 Dicembre. Ore 5:00.
Chi ci sarà?

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Re: WBTB di gruppo

Messaggioda matt15 » 31/08/2015, 14:32

non si potrebbe fare piu tardi,tipo alle 8.30?
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Re: WBTB di gruppo

Messaggioda dixit » 31/08/2015, 14:47

Alle 8:30 stai ancora a letto? C'è gente che lavora da un pezzo. È troppo fuori orario...
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Re: WBTB di gruppo

Messaggioda matt15 » 17/10/2015, 4:06

buongiorno raga la mia prima sessione di wbtb è aperta :cool:
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Re: WBTB di gruppo

Messaggioda dixit » 17/10/2015, 11:26

Alle 3? Non è troppo presto? : Biggrin :
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Re: WBTB di gruppo

Messaggioda Amelia » 08/12/2015, 21:17

Posso unirmi? Mi piacerebbe molto provare una WBTB di gruppo :D
Ultima modifica di Amelia il 08/12/2015, 22:11, modificato 1 volta in totale.
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Re: WBTB di gruppo

Messaggioda dixit » 08/12/2015, 22:05

Amelia ha scritto:Posso unirmi? Mi piacerebbe molto provare una WBTB di gruppo :D

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CIao,
di solito facciamo le wbtb di gruppo quando il giorno dopo possiamo dormire di più, quindi venerdì, sabati, festivi :) ma se trovi qualche utente disposto, benvenga

Spoiler:
per favore, toglieresti il messaggio automatico di tapatalk? grazie ;)
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