credo sia un problema di tutti, dato che le sveglie dei cellulari o anche le sveglie stesse molto spesso non hanno questa funzione .... quello che avevo pensato io era creare un mp3 o comunque un file audio di 6 ore di silenzio assoluto (per esempio, poi ognuno si regolerebbe il tempo a piacimento) al termine del quale inserire un tono sveglia (o qualsiasi altro suono che possa fungere da sveglia) di pochi secondi ...
e, una volta fatti gli ultimi calcoli su quanto far durare la traccia (in relazione ai propri cicli REM, a quanto tempo solitamente ci si impiega per addormentarsi ecc ecc), mettere tutto in play quando si va a dormire ... a quel punto sarebbe esattamente come aver puntato una sveglia intorno le 6 (sempre tenendo conto del mio esempio) con l'unica differenza che si staccherà dopo pochi secondi