Daenerys ha scritto:Ragazzi questo pomeriggio ho avuto modo di provare 2 volte la WILD.
Prima volta: come sempre con molta facilità immobilizzo il corpo eccezione fatta per la testa che sento spesso molto pesante, e la bocca (continuo a deglutire).
Uso la tecnica di 1: sto sognando 2: sto sognando ecc. Al solito il battito cardiaco è accelerato e il cuore pompa e sembra uscirmi dal petto. La cosa non mi spaventa, piuttosto mi disturba, non mi permette di concentrarmi sulla mente. In questa prova fallisco e mi addormento.
Seconda volta: cambio sistema per cercare di staccare corpo e mente, provo a parlare (come una voce guida nelle tecniche di rilassamento). Funziona. Inizialmente, ma solo per brevi istanti, riesco a focalizzare l'attenzione sulla mente quasi come distaccandomi dal corpo (per la prima volta sento che la respirazione è autonoma e il battito pure). Piano piano riesco a far durare questa attenzione sempre più tempo e inizio a sentirmi sospesa in aria, vicino al tetto ... A questo punto penso che sta andando bene e aspetto che si materializzi lo scenario.... Finché...
Niente ragazzi mi sono gasata troppo e ho perso la concentrazione.
Sono felice perché forse inizio a capire cosa significhi concentrarsi sulla mente. Ma vi confesso che è stato stancante.
Sono pur sempre buoni segnali, continua così!
Ma hai mai dormito di pomeriggio? Ti chiedo questo perché solitamente se uno non è abituato a dormire di pomeriggio difficilmente riesce a completare una WILD, per lo meno in breve tempo...
Personalmente non ho mai dormito di pomeriggio, infatti non ho mai completato una WILD in quel momento della giornata. Solo alcune volte ho fatto vari tentativi dopo pranzo, ma anche dopo oltre un'ora di mantenimento dell'immobilità fisica sono ancora perfettamente sveglio.