Daenerys ha scritto:Mi risulta ancora molto ostico da comprendere il concetto di concentrazione, nonostante abbia letto molti tuoi interventi molto chiari a riguardo. Purtroppo nella pratica non è molto semplice.
La pratica è fondamentale e sarà proprio quella a farti capire molte cose. I post sul forum servono solo come linee guida e quindi sono utili soltanto fino ad un certo punto.
Hai presente quella voce nella testa che parla in continuazione? Ecco, è quella che ti fa addormentare inconsciamente. Concentrarsi nella WILD significa sforzarsi di rimanere con il pensiero fermo su quello che decidiamo noi senza farci sviare da quei pensieri involontari mentre ci addormentiamo. Di solito si possono usare come oggetti di concentrazione il proprio respiro, l'immobilità del corpo, oppure un'immagine mentale o un mantra. È proprio qui la difficoltà, perché basta fare una prova per accorgersi che non riusciamo a resistere nemmeno trenta secondi senza finire ancora persi nei pensieri. La WILD allena proprio questa capacità, ed è questo il motivo per cui richiede molto esercizio prima di essere padroneggiata.
Comunque le prime volte la concentrazione può essere sostituita dalla semplice intenzione di voler sognare lucido, infatti non è raro che si abbiano dei sogni lucidi spontanei (sia DILD che WILD) anche dopo aver fatto solamente una WBTB nel cuore della notte. Ovviamente se si è agli inizi non affidarsi mai solo alla WILD, ma accompagnarla parallelamente anche con gli altri metodi (diario onirico, reflection, MILD).
