Sto leggendo il libro "Il sonno, il sogno, la morte" del Dalai Lama, dove si dice che la posizione seduta, meglio se con la schiena eretta, favorisce il sogno lucido. Questo mi ha fatto pensare che in effetti diversi dei miei SL sono avvenuti quando avevo questa posizione per motivi di reflusso esofageo, per la verità ero comodamente appoggiata a morbidissimi cuscini, non proprio proprio eretta, però quasi seduta, è stato comunque il periodo in assoluto in cui li ho avuti con maggior frequenza. A volte si accompagnavano a un BANG! e a una sensazione di "volo" iniziale, oppure i rumori erano come di una tempesta in corso e poi appariva il SL. Da 3 mesi sto facendo la TNAS e mi sembra che anche questo abbia affinato la mia capacità di influire sulle induzioni prima di dormire. Qui sto parlando delle induzioni di quesiti o temi da svolgere nel sogno normale, perchè io non sapevo ancora che si potesse indurre un SL e acquisire il controllo, comunque non facevo distinzione tra i 2 tipi di sogno, li ritenevo solo 1 più vivido e l'altro meno e li analizzavo allo stesso modo. Devo dire che spesso io mi rendevo conto di sognare ma questo non si traduceva necessariamente il un SL, semplicemente avevo una vaga consapevolezza che stavo sognando e rimanevo spettatrice o testimone del mio sogno.
Ciao a tutti
Caterina