Con la WILD sappiamo come funziona, è difficile, ci vuole moltissima pazienza, pratica e costanza. Ma quando la si padroneggia si può arrivare a sognare lucido a volontà. Ci possono però volere molti mesi di duro lavoro perché va allenata la concentrazione, il che non è una delle cose più semplici da fare... La riuscita di una WILD dipende unicamente dalla nostra capacità di focalizzare la mente.
Se a qualcuno può servire, lascio qui un esercizio semplice ma molto utile che serve per allenare la concentrazione, indispensabile per completare con successo la WILD. È molto semplice, si può praticare anche per soli 5 minuti al giorno in qualsiasi momento della giornata, ma va fatto tutti i giorni.
Basta sedersi comodamente da qualche parte, anche una sedia, e concentrarsi sul respiro, o più precisamente sulla sensazione che dà l'aria quando entra ed esce dalle narici. Bisogna essere pienamente concentrati su quel punto, senza pensare ad altro. Le prime volte si noterà che dopo nemmeno dieci secondi si starà già pensando a tutt'altro, è normale, e non bisogna fare altro che ritornare a concentrarsi sul respiro per completare l'esercizio.
Quando con l'allenamento costante si riuscirà a rimanere concentrati consecutivamente per almeno 1-2 minuti senza farsi trasportare dai pensieri, molto probabilmente sarà possibile arrivare a completare la WILD quasi ogni volta che lo si desidera. Ovvio che non si possono aspettare miglioramenti e risultati dall'oggi al domani, ci possono volere mesi.
