Chi di voi ha padronanza con questa tecnica? È vero che dopo un po di abitui a farla e non ci fai piu caso? Dopo quanto arrivano i primi risultati?
Faccio questo domande perché vorrei iniziare a praticarla, grazie a chi risponderà.
Vagabondo ha scritto:È vero che dopo un po di abitui a farla e non ci fai piu caso
NovaKZ ha scritto:L'ada è molto difficile da mantenere ed io trovo che serva molto per io ricordo oltre che alla consapevolezza. Ho notato un esercizio simile più "facile" che riguarda solo l'essere consapevoli qui ed ora(il ricordo di sé) senza badare troppo ai sensi. Con me ha risultati soddisfacenti se eseguito con costanza
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