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Dubbio tecnica di rilassamento per fare la WILD

Messaggioda Riki98 » 28/06/2016, 19:41

La WILD la si fa durante la notte, quindi svegliandosi dopo 5-6 ore di sonno, e questo l'ho capito.
Ma non ho capito se è necessario fare la tecnica di rilassamento quando sono sul letto prima di dormire, quindi, non appena mi corico, faccio la tecnica.
Secondo voi è utile farla? O bisogna attuarla solamente durante la notte?
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Re: Dubbio tecnica di rilassamento per fare la WILD

Messaggioda Vagabondo » 28/06/2016, 22:14

Potresti farla anche appena vai a dormire ma te lo sconsiglio perché è molto difficile, io la faccio sempre nei risvegli notturni o la mattina appena svegliato.
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