Praticamente, è meno efficace se la applico quando vado a dormire, però, in quel caso, riesco a rilassare i muscoli, ma ovviamente, è difficile che vengano le ipnagogiche e la paralisi.
Nel cuore della notte, invece, dove è più facile, non riesco a rilassarmi, non riesco a non avere quella sensazione di relax dove non senti più le braccia e le gambe, probabilmente per la stanchezza non riesco a sforzarmi mentalmente.
Avete consigli da darmi?