Dubbio da principiante (le mani nei sogni)

[Eryckah]

Ciao a tutti,
ho una domanda da farvi... vi renderete conto che sono ancora molto confusa,infatti i dubbi sono tanti,
ecco il primo (ed ultimo per oggi):
continuo a leggere che un buon test per vedere se sto sognando,tra molti altri,è di guardarmi le mani,oppure
darmi un pizzicotto per esempio.
Ecco io nei sogni raramente ho la coscenza del mio corpo,voglio dire non mi vedo e non mi sento,capite cosa voglio dire?
come faccio a guardarmi le mani,cioè,con la sola idea di volermi controllare le mani allora appariranno ai miei occhi e potrò
fare il test nel sogno?? non capisco..abbiate pazienza
vi auguro un buon pomeriggio e grazie

[World]

dovresti aumentare la tua lucidità mentale durante il giorno
con la meditazione almeno così penso, per farla devi mantenere attenzione sugli stimoli sensoriali e contemporaneamente su te stessa senza identificarti con lo stimolo stesso
però aspetto risposte più chiare

[IlBagatto]

So cosa intendi... Capita anche a me, anche se di rado, di avere questa percezione esterna del sogno, come se fossi uno spettatore della scena onirica. In inglese lo chiamano "Disembodied Observer", osservatore incorporeo.

Ma non mi è capitato mai in un sogno lucido. Ogni volta che mi sono reso conto di stare sognando mi trovavo in possesso di un corpo onirico ed ero in grado di muovermi, ed avevo mani e piedi, e sensazioni fisiche molto realistiche.

Sono d'accordo con World... La meditazione è un'ottima pratica, sia per la vita onirica, che per la veglia. Soprattutto portare l'attenzione sulle percezioni sensoriali potrebbe aiutarti a ritrovare lo stesso tipo di percezione anche in sogno.