Aggiornamenti?
Non dimenticate che se ne parlava anche su viewtopic.php?f=6&t=5610&p=51873&hilit=flux#p51873...
Secondo me potrebbe essere una buona idea spiegare in generale come funziona il 'ciclo'del sonno ed i ritmi biologici in generale, tipo l'influenza di luci(artificiali e non)e così via...
Metterei in un eventuale pagina tutte queste nozioni ed ovviamente tutti i metodi/suggerimenti per coadiuvare il sonno, che si tratti di abitudini/cambiamenti di lifestyle, software o sostanze specifiche da assumere e tecniche specifiche da utilizzare quando si è ormai a letto.
In particolare suggerimenti su come fonderle con le tecniche per l'induzione per la lucidità, penso alla WILD nello specifico.