Volevo condividere con voi questa mio "percorso" che ultimamente mi sta portando ad avere molti sogni e sogni lucidi, nonché stati di rilassamento molto profondi.
Parto dal presupposto che non sono mai stato un bravo sognatore, tantomeno un costante applicatore di tecniche o rigido praticatore di RC.
Questa mia incostanza mi ha sempre afflitto, allontanandomi molto spesso dalla ricerca sui sogni lucidi e il mio modo per ottenere lucidità. Ma mi ha permesso anche di allontanarmi dal classico accostamento SL-TECNICHE, portandomi ad un livello diverso, che per me sicuramente è più proficuo.
Il primo passo è stato, quindi, quello di allontanarmi dalle tecniche, che per me non davano segni di funzionamento, e spingermi a cercare qualcosa che funzionasse PER ME.
Ciò mi ha liberato, diciamo, da quell'ansia tipica della new entry, chiamiamola pure ansia da prestazione, cioè quella brama di raggiungere la lucidità che è in realtà controproducente in tutto e per tutto.
Arrivo dunque al punto del mio post. Si tratta di un modo, che per me funziona molto bene, di entrare nel modo onirico in modo cosciente, e che mi auguro possa aiutare anche altri.
Il Suono del Silenzio
Cos'è? Mi piace definire Suono del Silenzio quel fischio che sentiamo quando attorno a noi non c'è nessun rumore, quel sibilo penetrante che pervade la nostra mente, quasi fastidioso a volte.
Che c'entra? Beh, ho scoperto che potrebbe essere una chiave, un faro che può guidarci verso il mondo onirico.
Come? Ascoltandolo. È questa la cosa più bella, non è una tecnica, non è una rigida regola. Basta seguirlo.
Per comodità di lettura e di comprensione, fa un breve elenco dei passi da seguire per ottenere qualche risultato. Ma non confondete questi passaggi con una rigida guida! dovete trovare il vostro modo, questo resta uno spunto, resta il mio modo:
1) Chiudere gli occhi, al buio e al silenzio, e concentrarsi a guardare il nero che si presenta davanti ai nostri occhi.
2) Fare attenzione ai rumori che ci circondano, fare caso al Suono del Silenzio e, semplicemente, iniziare a focalizzarsi su di esso, ascoltandolo.
3) Continuare ad ascoltarlo, immobili, concentrarsi ad escludere tutti gli altri rumori. A questo punto il suono dovrebbe diventare più forte, più penetrante. Non distogliete l'attenzione.
4) Dovreste ora trovarvi nella situazione in cui il suono è molto forte, e sovrasta quasi completamente tutto il resto. Esistete solo voi e lui nell'oscurità che vi circonda.
5) A questo punto anche un fremito dovrebbe accompagnare il suono. Lo dovreste sentire specialmente a livello della testa, delle mani e dei piedi. Fate caso ad esso.
6) Quando avete fatto caso a questo fremito, cercate di espanderlo a tutto il resto del corpo. Come? Vogliatelo!
7) Adesso, avete la mente pervasa dal suono del silenzio e il corpo pervaso da vibrazioni, probabilmente anche forti. Mantenete questo stato.
8)...
2) Fare attenzione ai rumori che ci circondano, fare caso al Suono del Silenzio e, semplicemente, iniziare a focalizzarsi su di esso, ascoltandolo.
3) Continuare ad ascoltarlo, immobili, concentrarsi ad escludere tutti gli altri rumori. A questo punto il suono dovrebbe diventare più forte, più penetrante. Non distogliete l'attenzione.
4) Dovreste ora trovarvi nella situazione in cui il suono è molto forte, e sovrasta quasi completamente tutto il resto. Esistete solo voi e lui nell'oscurità che vi circonda.
5) A questo punto anche un fremito dovrebbe accompagnare il suono. Lo dovreste sentire specialmente a livello della testa, delle mani e dei piedi. Fate caso ad esso.
6) Quando avete fatto caso a questo fremito, cercate di espanderlo a tutto il resto del corpo. Come? Vogliatelo!
7) Adesso, avete la mente pervasa dal suono del silenzio e il corpo pervaso da vibrazioni, probabilmente anche forti. Mantenete questo stato.
8)...
Di solito, a questo punto, per me funziona che sento una sensazione di sollevamento verso l'alto, o un senso di trascinamento verso il basso, tipico anche di alcune tecniche come WILD. Se riuscite ad addormentarvi in questo stato, sentirete un vero e proprio balzo, o addirittura un CRACK nelle orecchie, come quando salite ad alta quota, e vi ritroverete al 70% in un sogno lucido (basandomi su una statistica dei miei risultati!).
In questo modo, sono riuscito ad avere i sogni più lucidi e belli, al limite delle OOBE!
Non scambiate quello che ho detto per la panacea della vostra ricerca dei sogni lucidi, purtroppo ha un grosso problema: in questo stato basta il minimo movimento, il minimo rumore più forte per portarvi al punto di partenza.
Vi chiedo di voler condividere con me le vostre esperienze derivanti dall'uso di questi miei suggerimenti, perché si tratta di un percorso che voglio continuare a seguire e a studiare, visto che mi sembra per me, e, chissà, anche per qualcun altro, la via più naturale.
Scusate per gli errori ma ho scritto di getto e in fretta. Spero solo di non aver detto cose banali! :P
MODIFICA
Aggiungo una piccola cosa. Quando vi trovate al punto 7, provate a sforzarvi di alzare il vostro corpo, però senza muovere nessun muscolo. Come se voleste "alzare" il corpo onirico,