LunainpescilLady ha scritto:Dovrebbero esserci ma se usate di frequente non so quanto siano salutari. Se ad esempio non si dorme per una notte quella successiva sarà caratterizzata mi sembra da fasi REM più lunghe. Pure l'utilizzo di alcune sostanze possono modificare questa fase così come forse alcunii cibi (al riguardo c'è il topic nella sezione controllo avanzato). La caffeina comunque può aumentare la fase REM ma dipende da quanto i soggetti la eliminano veloccemente dall'organismo.
Passo la palla a chi ne sa di più
Searig ha scritto:Quoto Luna, allungare la fase REM si può, però non è che sia una gran bella cosa, perché l'organismo è regolato in base alle proprie esigenze fisiologiche... Si può fare una volta o due, tanto per provare, ma al sonno servono entrambe le fasi e se non si rispettano le esigenze del sistema nervoso centrale ciò alla lunga potrebbe procurare disagi... Meglio cercare di imparare ad essere tanto sensibili da sfruttare al meglio le REM che già abbiamo, invece di volerne di più... Considera che l'ultima, su un sonno di circa 7-8 ore, dura quasi un'ora e che onironauti esperti riescono a rimanere lucidi per l'intera REM; un lucido di un'ora non ti sembra abbastanza? Io in uno che sarà durato cinque minuti o poco più, alla fine, dopo la mia task, non riuscivo a farmi venire in mente cosa fare!
Searig ha scritto:Quoto Luna, allungare la fase REM si può, però non è che sia una gran bella cosa, perché l'organismo è regolato in base alle proprie esigenze fisiologiche... Si può fare una volta o due, tanto per provare, ma al sonno servono entrambe le fasi e se non si rispettano le esigenze del sistema nervoso centrale ciò alla lunga potrebbe procurare disagi... Meglio cercare di imparare ad essere tanto sensibili da sfruttare al meglio le REM che già abbiamo, invece di volerne di più... Considera che l'ultima, su un sonno di circa 7-8 ore, dura quasi un'ora e che onironauti esperti riescono a rimanere lucidi per l'intera REM; un lucido di un'ora non ti sembra abbastanza? Io in uno che sarà durato cinque minuti o poco più, alla fine, dopo la mia task, non riuscivo a farmi venire in mente cosa fare!
LunainpescilLady ha scritto:L'alcoI diminuisce le fasi di sonno profondo quindi dovrebbe aumentare la fase REM ...non so però in quante dosi vada preso.
LunainpescilLady ha scritto:@Sea: non ho mai capito per quale motivo se leviamo ore di sonno all'organismo quando ci addormentiamo aumenta la fase REM?Teoricamente non avrebbe più senso che il corpo aumentasse la durata degli stadi di sonno profondo?Sono queste quelle che determinano il riposo e che comportano processi cellulari ecc.
LunainpescilLady ha scritto:Che funzione ha aumentare gli stadi di sonno paradossale?Forse proprio perchè i sogni sono più importabnti di quel che si crede e la natura fa in modo che vadano preservati? Oppure centra il fatto che siamo animali?Mi spiego...la fase REM è caratterizzzata da un sonno più leggero e sei più vigile,ti svegli più facilmente in presenza di pericoli. L'organismo "pensa" che se non hai dormito è perchè probabilmente dovevi stare all'ertà,attento a pericoli e quando finalmente ti addormenti scende a un compromesso -ti faccio dormire ma non troppo...in modo leggero così che se ci sono determinati stimoli che reputi pericolosi ti svegli...mhò ti faccio stare in fase REM così sogni e fai le prove di queste problematiche- (se prendiamo per buona l'ipotesi che i sogni servano secondo alcune teorie a trovare soluzioni a problemi, a fare le "prove" prima di passare "l'esame finale" ecc
Boh forse è totalmente campata per aria la mia idea...
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